【中小学心理健康教育教案】高中年级_睡眠健康：模拟考的成绩单前.pdfVIP

中小学心理健康教育课件

睡眠健康：模拟考的成绩单前

高中年级（10-12年级）·共24页

围绕「睡好觉才有好心情」，在模拟考的成绩单前的真实情境里，学会一种可以带走、可

以重复使用的方法。

使用建议：本课件可直接在Word中编辑，按班级实际学情删改；标「讨论」处建议留3–5分钟让学生发

言。

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【中小学心理健康教育课件】高中年级（10-12年级）

一、本课我们要学到什么

心理健康不是「没有烦恼」，而是有能力辨认自己的烦恼、表达它，并找到应对的办法。这一

课我们把镜头对准「模拟考的成绩单前」，一起练习睡好觉才有好心情的本领。

【目标一·认知】能说出「睡眠健康」在日常生活中的具体样子，辨认出自己身上出现的信号。

【目标二·情感】愿意坦诚面对自己的真实感受，知道有这些感受并不丢人，也不奇怪。

【目标三·行为】至少带走一个可以在模拟考的成绩单前时用出来的行动方法，并在课后真实尝

试一次。

小约定：课堂上分享的内容留在教室里；不评价别人的经历，只说自己的感受。

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