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2026年心理健康维护常识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填在题干后的括号内）

1.以下哪项不是《中国精神卫生工作规划（2015-2020年）》中提出的主要目标？（）

A.心理健康服务资源显著增加

B.建立健全心理健康服务体系

C.心理行为问题发生率和精神障碍患病率显著下降

D.心理健康素养水平达到国际先进水平

2.个体在压力情境下出现的生理反应，如心跳加速、呼吸急促、出汗等，主要是由哪种系统引起的？（）

A.神经系统

B.内分泌系统

C.免疫系统

D.消化系统

3.“认知重评”是一种常见的情绪调节技巧，其核心是指？（）

A.改变引发情绪的情境

B.尽快忘记不愉快的想法

C.从不同角度看待或解释引发情绪的事件，改变其对自我的意义

D.寻求他人的安慰来平复情绪

4.以下哪项行为不属于健康的生活方式，对压力管理有负面影响？（）

A.规律作息，保证充足睡眠

B.坚持体育锻炼

C.长期酗酒来缓解压力

D.学会放松技巧，如深呼吸或冥想

5.在人际交往中，能够设身处地理解他人的感受和想法，这种