【中小学心理健康教育教案】高中年级_专注力：一次失败的竞赛后.pdfVIP

中小学心理健康教育课件

专注力：一次失败的竞赛后

高中年级（10-12年级）·共24页

围绕「把注意力留在当下这件事上」，在一次失败的竞赛后的真实情境里，学会一种可以

带走、可以重复使用的方法。

使用建议：本课件可直接在Word中编辑，按班级实际学情删改；标「讨论」处建议留3–5分钟让学生发

言。

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【中小学心理健康教育课件】高中年级（10-12年级

一、本课我们要学到什么

心理健康不是「没有烦恼」，而是有能力辨认自己的烦恼、表达它，并找到应对的办法。这一

课我们把镜头对准「一次失败的竞赛后」，一起练习把注意力留在当下这件事上的本领。

【目标一·认知】能说出「专注力」在日常生活中的具体样子，辨认出自己身上出现的信号。

【目标二·情感】愿意坦诚面对自己的真实感受，知道有这些感受并不丢人，也不奇怪。

【目标三·行为】至少带走一个可以在一次失败的竞赛后时用出来的行动方法，并在课后真实尝

试一次。

小约定：课堂上分享的内容留在教室里；不评价别人的经历，只说自己的感受。

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