【中小学心理健康教育教案】高中年级_自我对话：想到未来的时候.pdfVIP

中小学心理健康教育课件

自我对话：想到未来的时候

高中年级（10-12年级）·共24页

围绕「对自己说话的语气」，在想到未来的时候的真实情境里，学会一种可以带走、可以

重复使用的方法。

使用建议：本课件可直接在Word中编辑，按班级实际学情删改；标「讨论」处建议留3–5分钟让学生发

言。

自我对话：想到未来的时候·第2/24页

【中小学心理健康教育课件】高中年级（10-12年级

一、本课我们要学到什么

心理健康不是「没有烦恼」，而是有能力辨认自己的烦恼、表达它，并找到应对的办法。这一

课我们把镜头对准「想到未来的时候」，一起练习对自己说话的语气的本领。

【目标一·认知】能说出「自我对话」在日常生活中的具体样子，辨认出自己身上出现的信号。

【目标二·情感】愿意坦诚面对自己的真实感受，知道有这些感受并不丢人，也不奇怪。

【目标三·行为】至少带走一个可以在想到未来的时候时用出来的行动方法，并在课后真实尝试

一次。

小约定：课堂上分享的内容留在教室里；不评价别人的经历，只说自己的感受。

自我对话：想到未来的时候·第3/24页