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2026年健身教练运动训练计划制定试题.docx

2026年健身教练运动训练计划制定试题.docx

    2026年健身教练运动训练计划制定试题

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题

    1.在运动训练计划中，RM（RepetitionMaximum）的含义是指

    A.每组训练的次数

    B.重复次数与最大负荷的比值

    C.最大重复次数，即用规定重量能连续重复做的最高次数

    D.每分钟的心率

    2.以下哪项不属于制定运动训练计划的第一步？

    A.会员健康与运动风险评估

    B.确定具体的训练目标

    C.直接选择训练动作

    D.收集会员的身体围度数据

    3.某会员的目标是提高心肺耐力，在制定有氧训练计划时，最适合的强度控制方法是

    A.手动目测

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