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高血压的基本知识认识·预防·管理·健康2026年

内容导览01认识高血压血压概念与判定标准02沉默的杀手危害与高危人群03科学防治生活方式与规范用药04长期管理自我监测与坚持

认识高血压血压是什么了解血压，才能读懂高血压01

血压：身体的隐形压力表血压就是血液流动时，对血管壁产生的侧压力收缩压（高压）心脏收缩时测得的数值舒张压（低压）心脏舒张时测得的数值血压的计量单位单位：毫米汞柱（mmHg），通常写成120/80mmHg两个数字理想血压值收缩压低于120mmHg舒张压低于80mmHg

高血压的判定标准家庭自测标准更低，数值更具参考价值三种测量方式收缩压/舒张压判定阈值对比