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秋冬季健康教育主题班会认识疾病·科学防护·健康过冬做自己健康的第一责任人

目录01认识常见疾病流感、支原体肺炎、水痘、诺如病毒等秋冬高发疾病02做好日常防护洗手、戴口罩、常通风、接种疫苗等防护要点03养成健康习惯穿衣、饮食、运动、睡眠与皮肤口鼻护理04学会应对调节不适及时就医，关注秋冬情绪与心理健康

第一部分·认识秋冬常见疾病为什么一到秋冬，班里总有人请假？明明没有受凉，咳嗽、发烧、拉肚子的同学却多了起来。这些不适从哪里来？我们先把秋冬季节的健康风险看清楚。

秋冬季节，身体为什么更容易中招？1气温降低、温差变大冷热交替刺激呼吸道，黏膜防御能力下降，病菌更容易入侵。2空气干燥，缺水明显口鼻黏膜变干变薄，阻挡病菌的屏障作用随之减弱。3室内聚集、通风减少教室、宿舍门窗关得多，飞沫和病菌更容易在人群间传播。4作息饮食出现波动穿衣、睡眠、饮食不规律时，身体的抵抗力也会跟着下降。资料来源：中国疾病预防控制中心《冬春季急性呼吸道传染病健康提示》（2025年11月）

秋冬校园，重点关注这三类传染病呼吸道传染病代表：流感、支原体肺炎、麻疹、水痘主要通过咳嗽、打喷嚏产生的飞沫传播，也可经被污染的物品接触口鼻眼感染。肠道传染病代表：诺如病毒感染、手足口病多经被污染的食物、水和脏手入口传播，手部卫生是阻断传播的关键。出疹性疾病代表：水痘、风疹、麻疹典型信号是发热同时皮肤出现皮疹或水疱，发