[上班族身心健康枕边书;健康比金钱更重要的18个

一　本　可　以　在　枕　边　阅　读　的　健　康　知　识　权　威　读　本　年　年　年　月　日　凌　晨　岁　的　爱　立　信　（　中　国　）　有　限　公　司　总　裁　杨　迈　由　于　心　脏　日　，　们　想　象　的　那　样　幸　福　族　精　英　…　…　的　确　，　面　对　着　现　代　社　会　剧　烈　的　竞　争　，　很　多　的　上　班　族　精　英　们　成　功　了　，　但　成　功　是　那　么　的　不　容　易　，　代　价　就　是　自　己　的　身　体　和　健　康　。　我　们　仅　从　近　两　年　随　便　撷　取　的　一　些　片　断　就　可　以　证　明　：　年　月　日　，　著　名　小　品　表　演　艺　术　家　高　秀　敏　在　家　中　去　世　，　死　因　为　突　发　性　心　脏　病　；　月　时　日　，　以　出　演　毛　泽　东　闻　名　的　特　型　演　员　古　月　因　突　发　心　肌　梗　塞　抢　救　无　效　，　于　当　晚　分　逝　世　；　月　日　，　著　名　艺　术　家　陈　逸　飞　因　肝　硬　化　导　致　食　道　胃　底　静　脉　曲　张　突　然　破　裂　大　出　血　，　最　终　心　肺　肝　功　能　衰　竭　而　不　幸　去　世　；　岁　，　一　位　年　月　，　清　华　大　学　两　位　中　青　年　教　师　相　继　去　世　，　一　位　岁　，　他　们　的　去　世　相　隔　仅　四　天　…　…　日　凌　晨　分　钟　后　使　与　世　长　辞　；　时　许　，　中　国　社　科　院　边　疆　史　地　研　究　中　心　学　者　萧　亮　中　在　睡　梦　中　突　然　大　口　大　口　地　喘　气　，　岁　的　均　瑶　集　团　董　事　长　王　均　瑶　，　壮　年　辞　世　；　月　日　，　月　年　年　时　许　，　我　国　曲　艺　作　家　、　表　演　艺　术　家　夏　雨　田　因　患　肝　炎　后　肝　硬　化　、　肾　病　综　合　征　、　自　发　性　腹　膜　炎　等　多　种　疾　病　，　在　武　汉　同　济　医　院　逝　世　；　月　年　上　班　了　，　走　向　社　会　了　，　毫　无　疑　问　，　只　要　我　们　努　力　付　出　，　我　们　就　会　一　步　步　地　迈　向　人　生　、　事　业　的　巅　峰　。　事　业　上　的　成　功　、　家　庭　的　幸　福　、　人　际　关　系　的　协　调　，　这　都　是　我　们　渴　望　和　追　求　的　。　但　是　真　正　上　班　了　却　不　像　我　疾　病　、　亚　健　康　像　是　恶　魔　一　样　缠　上　我　们　的　上　班　岁　的　大　中　电　器　公　司　总　经　理　胡　凯　心　脏　病　突　发　，　经　抢　日　，　月　骤　停　在　跑　步　机　上　突　然　辞　世　；　年　救　无　效　逝　世　…　…　超　时　工　作　，　起　居　无　常　，　睡　眠　不　足　，　心　理　压　力　，　过　度　劳　累　，　饮　食　不　规　律　…　…　以　上　就　是　他　们　真　实　的　生　活　。　为　了　事　业　，　他　们　放　弃　了　自　己　的　健　康　；　为　了　成　功　，　他　们　忽　略　了　自　己　的　身　体　。　对　于　自　己　健　康　的　长　期　忽　视　，　疾　病　、　亚　健　康　就　乘　机　而　入　。　我　们　真　诚　地　希　望　处　于　事　业　巅　峰　的　上　班　族　精　英　们　，　珍　爱　自　己　的　健　康　，　珍　惜　自　己　的　生　命　，　因　为　我　们　的　生　命　只　有　一　次　。　本　书　就　是　从　上　班　族　生　活　的　各　个　方　面　来　阐　述　怎　样　留　住　健　康　，　怎　样　保　重　身　体　。　本　书　从　生　理　、　心　理　两　方　面　介　绍　了　上　班　族　需　要　注　意　的　各　个　方　面　。　如　何　保　护　自　己　的　健　康　道　理　是　简　单　的　，　相　信　我　们　的　上　班　族　都　十　分　了　解　，　但　如　何　才　能　将　这　些　道　理　用　到　生　活　中　才　是　最　重　要　的　。　这　本　书　的　特　点　就　是　注