交互分析(TA)修改简介c.doc

交互分析（TA）简介 定义： 无论人们是以坚决还是非坚决的方式相互影响，当一个人对另一个人作出回应时，存在一种社会交互作用。这种对人们之间的社会交互作用的研究叫做交互作用分析（transactional analysis, TA） 若由历史与实用性两方面来看，TA主要是一种心理治疗方法，这种心理治疗方法的最重要目的是促进个人的成长与改变；目的在提高当事人的知觉水准，使其能对未来的行为、生活做新的适当的决定。同时把焦点放在幼年所做的决定，并强调我们有重新做决定的能力。 沟通分析的理念 　(I)每个新生儿均有与生俱来的能力，能了解自己和别人是好的 (我好，你也好)。 　(II)每个人都俱有思办的能力，且都想成长和发展。 　(III)每个人都需要得到他人的注意才能生存。 　(IV)每个人在童年早期为了活得最好，便做了生命中一些关键性的决定。长大后，这些早期决定可能不适用，此时只有你自己有能力改变并做出新的决定。 在沟通分析理论系统中，有四个主要部份： 一 结构分析 结构分析是沟通分析中对个人自我分析的重要理论。主要是用来区分个人不同且可明确区别的自我状态。 (一)结构性自我状态 ●父母自我状态：父母自我状态是一个人从父母（或是其它具父母般影响力的人）学习来， 整合到自己人格的部份，如绝对不可说谎、浪费是一种罪恶、绝对不能信任男人。当一个人在父母自我状态时，外显行为会表现的像自己的父母，而内在的想法和感觉亦然。其功能是照顾或控制别人。 ●成人自我状态：当我行为、思考、感觉的方式是针对此时此地发生的事件的反应，并能利用我的能力，我就是在成人自我状态。属于此时此地的一部份。功能是对事情之选择，做决定或评估。 ●儿童自我状态：儿童自我状态则是一个人以自己过去（特别是幼时）的方式来思考、感觉、并表现的部分。比父母自我、成人自我更充满精力。当人在表现哭、笑、生气时，即是使用它。。最典型的字眼是：我要、我不要。儿童自我是最需要安抚的。 在健全的人格中，自我状态可以依环境的不同展现不同的自我状态，而达到有效的沟通。但是来到谘商室求助的当事人，他们的自我状态常是相互“污染”、“排斥”，造成其生活的混乱。 所谓“污染”是指：自我状态间有互相重叠或干扰的现象，它是个人产生问题或不适当行为的重要原因之一； 例如“偏见”是父母自我状态污染成人自我状态的结果，“妄想”则是儿童自我状态污染成人自我状态。 因此，“去污染”的主要策略是，让当事人了解到自己受污染的状况，并指出何者在污染、如何污染，以达到去污染的效果。换言之，当当事人的反应、感觉或对事物的看法有偏差、曲解或混淆时，谘商员要即时指出他的成人受到何者的污染，并藉认知的剖析，修正当事人的现有状态，以重建当事人及谐和流畅的自我状态。 ■排除 (二)功能性自我状态 　●CP（控制型父影响母自我）：常想控制别人、批评别人、替别人界定人生与现实是什么。用自己 的思同考去别人。一般以理想、良心、责任感及偏见等严格的价值判断和道德伦理观为主。但时也具有维持社会秩序及追求理想等肯定的一面。 　　●NP（照顾型父母自我）：具有认同感、照顾关怀别人，及包容别人、倾听别人的话语、觉得 别人的需要比自己的需要重要。亲身关怀，用亲切言语同理关照别人，也常褒奖足人，贝有深切同情心。这可从人的语调、姿态手势等显示出来。 　　●A（成人自我）：以客观、理智的思考做决定、评估社会。如电脑般处理事务，从各个不同角度收集资□作为参考，以冷静的计算和堆理，来作为事情的决断。 　　●AC（适应型儿童自我)当年幼时为了使自己生存的环境过得更好，以某种方式适应外界权威 所规定的应该，以达到存活的目的，渴求别人的赞同，减低畏惧外在世界的焦虑感。就以被老板派去上课的情形来说，你们就处于AC，因为你们坐在这里，听老师上课、做笔记。这是经过你们的 A做决定，才来到这里。若你不愿来此，却碍于老板的命令，不得不来。因而上课心不在焉；此时，你就是在AC中的RC了。 　　●FC（自然型儿童自我）：它具有一个人心底的婴儿特性---年轻、冲动、天真、富于表情等， 好像中C我为中介“这种驾驶根本就该吊销他的驾照。”这时她转到父母自我以自我为中心的婴儿一样追求快感。当需求满足时，表现欢乐的情绪；当需求未能满足时，表现愤怒的情绪。如：饿了就吃、累了就睡……等。 (三)自我图 　作法：画出一条横柱分成五等份，分别标明CP、NP、A、FC、AC。在其上以不同的高度表示其所占时间的多寡。首先画出自己判断占最多者，再画出最少者（用本能的判断），如我认为自己在成人自我 状态的时间最多，在自然型儿童的时间最少，其剩下的三个部份照所占时间多寡的顺序ACCPNP 就画出如下的图。高度多少并不重要，主要是看其相对高度。 TA理论假设有一个能量不变的原则：“如果某一个自我状态的强度增加，其它