育儿教育-0-3岁宝宝的营养餐.doc

育儿教育-0-3岁宝宝的营养餐 断奶的前期 ? ?? ?提到断奶，妈妈们肯能就会想到，比如宝宝要1岁断奶，那我就在要给宝宝断奶的时候把宝宝送走一个星期就好。至于自己，那就是不喝汤、少喝水，奶胀了也要憋着~? ?? ?大糖妈要说的是：断奶，应该从宝宝出生就开始，一点一点的来，慢慢的来，这样到了宝宝半岁了，1岁了，甚至是2岁，断奶，会成为一个特别自然的事情，宝宝可能自己就不会再吃妈妈的奶了~? ??? 断奶的前期，我给大家分两部分哈。第一部分，母乳喂养的断奶法；第二部分，人工喂养或者混合喂养的断奶法。? ?? ?第一部分，母乳喂养断奶法。??? ?? ?母乳，是宝宝最好的食物，只要妈妈的营养摄取均衡，不偏重于油脂类或者蔬菜类、水果类，那么母乳，是最优最适合宝宝的选择。有的人认为，妈妈的奶到了4个月或者6个月以后，营养成分就不好了，那就得需要断奶。这种看法是错误的。? ?? ?母乳，最天然，是贴合宝宝生长发育，人体内部机制自然调节的营养品。宝宝6个月之前的营养需求很大，这时候，母乳的初乳部分，能供给宝宝高营养、高抵抗力的因子，为宝宝6个月之后，从母体带出来的抵抗力消失做好充足的准备。? ?? ?当宝宝6个月之后，从母体带出来的抵抗力消失了，宝宝要开始形成自己的抵抗屏障。这时候，母乳会开始进行调节，重组母乳的营养成分。比如，脂肪含量、纯粹的抵抗力因子相对减少，其他的维生素类、微量元素类等，他们的比例也在进行着微调。以达到最好的黄金组合，来满足宝宝生长发育的需要。? ?? ? 母乳宝宝的断奶，就是从6个月开始的。从这时候开始，并不是说，妈妈的奶水营养不好了，而是宝宝这时候的味觉已经开始发育了，细心的妈妈可能会发现，宝宝开始吃手，当你吃东西的时候，她会看着你，宝宝可能也开始不大喜欢吃妈妈的奶了（也就是我们常说的厌奶期）。这是宝宝探索世界的第一步。? ?? ? 6个月的宝宝，开始需要添加水类的辅食，比如菜水、果水。添加辅食的目的不在于让宝宝吃饱，而是仅仅让宝宝尝一下除了母乳以外的食物味道，以便刺激宝宝的味觉发育。? ?? ? 第二部分，人工喂养或者混合喂养的断奶法? ?? ? 人工喂养或者混合喂养的宝宝，在4个月的时候就需要给宝宝添加辅食，虽然说是配方奶粉，但是也不如母乳来的营养高。4个月开始添加的辅食也是水类的，比如菜水或果水。目的也是品尝味道而已。不要一次喝太多。（题外话）? ?? ?在这里值得一提的是配方奶粉。选择配方奶粉，到底哪个牌子好呢？估计很多妈妈都比较茫然。我就说一下我选择的几个要点吧。??第一，品牌的资质很重要。品牌必须要有强大的、专业的制药背景。还要比较有历史的。??第二，做配方奶粉的时间一定要久远。??第三，该配方奶粉的阶段，分的要符合宝宝月龄发育。? ?? ???我给糖糖选的是惠氏。这个品牌一来有着强大的制药商的背景；二来它是全世界第一家开始做配方奶粉的厂子；三来，也是我最看重的，它的配方奶粉阶段分的很科学、很细。符合各个阶段宝宝的发育需求。? ?? ?我这个只供参考~不做广告哈~就我所知的有只要背景的品牌还有，美国雅培，日本明治。美国的美赞臣虽然不是制药背景，但是美赞臣起家就是做儿童辅食和营养品的，历史也比较悠久。 断奶初期各种菜水及果水的做法 ? ?给宝宝菜水和果水的顺序也有讲究的。第一次给宝宝喂辅食，先给宝宝喝菜水，再给果水。菜水也是先从味道难喝的开始，比如小白菜、有菜、芹菜、胡萝卜等等。 ? ?有的妈妈可能要问，这是为什么呢？味道难喝的宝宝能喜欢吗？为什么不给宝宝好喝的呢？ ? ?我先来问一下大家哈，为什么有的大宝宝不喜欢吃菜，只喜欢吃肉呢？为什么有的大宝宝喜欢吃这样的菜，而不喜欢味道重的菜呢？为什么有的大宝宝只喜欢甜食呢？ ? ?宝宝的口味，需要妈妈们从小就开始培养。在宝宝开始接受除了奶之外的其他味道的时候，我们应该先给孩子“难喝”的，一来刺激宝宝的味觉，二来因为是第一次接触，没有“好喝”的作对比，所以，对宝宝来说，这种味道就是好味道。 ? ?妈妈们要记得，每次给孩子添加一种辅食的时候，都应该从少到多，以防宝宝对该事物过敏。 蔬菜水 ? ? 胡萝卜水： 1、胡萝卜洗净，取四分之一根切小丁或者薄圆片。 2、小锅内倒入清水。水量以当天宝宝喝完为准。一点水就好。 3、胡萝卜下锅煮25分钟即可。 4、去渣留水。头三天，每次给宝宝喂2--3勺，三天后如果没过敏反应，可以连续喂1个星期。然后再换别的菜水。 ??其它的菜水，比如小白菜、小油菜、芹菜也可以这么做。 ??有的妈妈要说了，家里有榨汁机，我都用榨汁机不就好了嘛。榨汁机弄出来的是生的。宝宝的胃肠很娇嫩，生菜水会对宝宝的刺激太大。有的蔬菜，比如胡萝卜，生的时候，有收敛作用，会引起宝宝便秘。但是宝宝拉