孕前孕期营养.ppt

孕妇营养包的特点 1.依据营养调查孕期和哺乳期的营养素摄入不足发生情况而设计; 2.营养素种类多、配方组合合理 3.应用方便 孕妇营养不良与胎儿体重、成年慢性病关系 1.孕妇蛋白质－能量营养不良：宫内发育迟缓、早产、新生儿低体重、死亡率高 2.孕期肥胖与代谢综合征 3.胎儿宫内生长发育迟缓与成年慢性病 胎儿宫内生长发育迟缓与成年慢性病 １.低出生体重与2型糖尿病 出生体重2.5kg者，患糖尿病的危险性是出生体重3.2－3.9kg者的1.9倍； ２.低出生体重与高血压 出生体重5.5磅者的年龄校正后高血压相对危险度是1.26， ３. 胎儿宫内生长发育迟缓与成年慢性病 ３.低出生体重与代谢综合征 出生体重?5磅者，代谢综合征的发病率为30％ 成年慢性病胚胎源假说 1992年Barker 提出的“胚胎源”假说：在生命发育的关键时刻，环境尤其是宫内环境会引起机体内结构和功能的永久变化，称之为“Progamming, 程序”现象。如胎儿营养素供给不足使胎儿生长不良，就可引起体内生理和代谢上的长期变化，这为成年后慢性病的发生埋下了伏笔。 程序现象的主要特征 胎儿发育过程中存在一些易受不适条件攻击的关键时期。不同胎儿组织在这一时期的反应不同。迅速分裂的细胞周期就处于最大危险性的易感期。 程序现象对于改变以后的生命反应和改变对疾病的易感性赋予永久影响。 胎儿发育依赖于宫内环境。正常发育依赖于持续的正常的动态环境。发育的每时相提供相继的下时相所需要的条件。 程序现象的主要特征 4. 程序现象参与重要器官的结构的变化。 5. 胎盘在程序过程中起着关键作用。 6. 发育着的胎儿力图代偿宫内条件之不足，但这种代偿往往带来以后生命状况的代价。 7.程序现象的效应可以传代，可能不通过对基因的改变而实现。 中国居民膳食指南（6岁以上） 1。食物多样，谷类为主，粗细搭配 2。多吃蔬菜水果和薯类 3。每天吃奶类、大豆或其制品 4。常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5。减少烹调油，吃清淡少盐膳食 6。食不过量，天天运动，保持健康体重 7。三餐分配合理，零食要适当 8。每天足量饮水，合理选择饮料 9。如饮酒应限量 10。吃新鲜卫生的食物 放映结束，如果觉得本文对你有帮助，请点击下面，支持一下我们，谢谢！ 1、乐美雅 * * 孕前孕期营养 妊娠是女性人生必经的生命旅程之一 从受孕到分娩寄托着您所有的人生期待 孕期合理营养的生命意义 １.生命的物质基础 ２.健康的物质基础 ３.聪慧的物质基础 ４.长寿的物质基础 孕期的生理代谢变化特点 消化功能的变化 1.胃肠道平滑肌松弛张力减弱，蠕动减慢，胃排空延缓，食物在肠道停留时间延长，易出现饱胀感及便秘 ２.消化道消化酶分泌减少 引起早孕反应：恶心、呕吐、食欲下降 营养代谢变化 1.碳水化合物：糖耐量降低，胰岛素分泌增加； 2.脂肪吸收增加，体脂储备增加，体重增加，孕期体重平均增加10～12.5kg，孕中期以后平均每周350～400g； 3.血脂升高； 4.蛋白质消耗增加，血浆蛋白质降低，以白蛋白减少为主； 5.大脑和神经系统发育对叶酸、必需脂肪酸（ＤＨＡ和ＡＡ）需要量增加； 营养代谢变化 6.孕妇体内储备铁减少（妊娠期贫血）； 7.孕妇体内储备钙、磷、锌降低 8.孕妇体内储备维生素C、B6降低 胎儿发育各期与营养关系 （妊娠5——40周） 2007中国居民膳食指南 中国孕期、哺乳期和0～6岁儿童 膳食指南2007 妊娠期的营养需求 孕妇必须获得合理营养才能为胎儿创造最适于生长 的宫内环境 孕妇能量和宏量营养素需要及膳食参考摄入量（RNIs） 年龄（岁） 能量（MJ） 能量（kcal） 蛋白质（g） 脂肪占能量％ 18-轻体力 8.80 2100 65 20％－30％ 18-中体力 9.62 2300 70 20％－30％ 18-重体力 11.30 2700 80 20％－30％ 孕妇 ＋0.84 ＋200 ＋5，＋15，＋20 20％－30％ 孕妇常量元素需要及膳食参考摄入量（AIs） 年龄（岁） 钙（mg） 磷（mg） 钾（mg） 钠（mg） 镁（mg） 18－49 800 700 2000 2200 350 孕早期 800 700 2500 2200 400 孕中期 1000 700 2500 2200 400 孕晚期 1200 700 2500 2200 400 孕妇微量元素需要及膳食参考摄入量（RNIs或AIs） 年龄（岁） 铁（mg） AI 碘（?g） RNI 锌（mg） RNI 硒（?g） RNI 18－49 20 150 11.5 50 孕早期 15 200 11.5 50 孕中期 25 200 16.5 50 孕晚期 35 200 16.5 50 孕妇脂溶性维生素需要及膳食参考摄入量