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美男有道 HANDSOME MAN 男过! 爱瑜伽 LOVE YOGA “那是女人的运动” 的人容易出现的心血管病、高血压、颈椎 三十四岁的广告公司经理王晨曾经这 病、骨刺等问题都是共有的。 样说。王晨长得高大魁梧，从一切外相上 当然，如王晨这样的男性，他更愿意采 来看，他更像那种开悍马，打篮球的男人。 取别的更“男性”的运动方式来缓解疾病， “我们对瑜伽的最初印象，就是臂上挂 如跑步、重量训练或篮球。但是这些运动 满鲜艳花环，皮肤黝黑的张蕙兰，穿一身 无法完全抵达身体所有的肌肉和结缔组 绚烂衣衫，用缓慢的声调，和着浪滔声声 织，所以，男人还是需要瑜伽的。瑜伽除了 教你练瑜伽。假如把张蕙兰换成施瓦辛 可以帮你保持健康和体态外，更大一个好 格，你想想看会是一种什么样的感觉？”这 处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大 个假设固然有点夸张，但是确实代表了一 限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到 类男人的心理。 精力充沛的状态。瑜伽疗法多与其他治疗 事实上，这是一个现代的误区，瑜伽是 并用，适应症有焦虑状态、疑病状态、高血 再“男人”不过的运动，瑜伽的宗师、大师， 压、心脏神经症等心身疾患。 都是男人。古老的印度，少数的修持者，一 黄直，练瑜伽 # 年，脸色红润，皮肤饱 文 西宁0 般在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和 满紧致，左腿一抬便可直贴在门上，柔软 茂密森林中心地带修持，由瑜伽师讲授给 度惊人，看起来仍然是青壮年一个，真相 那些愿意接受的门徒。以后瑜伽逐步在印 是已年逾花甲。他最初练习瑜伽的理由很 对现代人而言，瑜伽还是一种生活的 度普通人中间流传开来，时至今 日，在世 简单：怕老、怕体力输人，怕自己不行。瑜 哲学，有自己的饮食观。人类各种特征看 界范围内越来越盛行。 伽让脾气刚硬倔强的他，变得柔软有弹 来都与食果类动物、食草类动物相似，人 性，碰到事情不会逃避，反而变得比较有 类的天性本来就不是趋向食肉的。动物死 男人需要瑜伽 勇气去面对。 后会产生大量的“尸毒”，素食和大量的水 李涛， 岁，银行业务经理。因为身体 就是瑜伽大力提倡的悦性食品。 现代人的生活节奏越来越快，大家对 !! 徐晓峰， 岁，他回忆自己练瑜伽前， 自己的要求在逐渐提高，压力自然会慢慢 开始变差，脾气变坏，容易疲倦，对各种各 !$ 压得人透不过气。尤其现代男性压力大， 样的事务失去兴趣。演变到工作、夫妻生 大腹便便，因为过多的社交应酬场合，肠 身体耗损加速，许多人在 ! 岁的黄金年 活都出现了问题。从开始练瑜伽起，每次 胃极其不好。瑜伽改变了他的饮食习惯， 心烦意乱，就会静静地找一个屋子，鞋子 他变成了一个素食主义者，而且勇敢地把 龄，就开始体验到体力大不如前的窘境。 一脱，练习他最爱的瑜伽招式。如今的他， 这个事实说出来，不仅没有影响他的生 事实上，男性 ! 岁后的整体生理状况，正 通过坚持不懈的练习，心情平和，身体舒 意，反而影响了一拨跟他有着一样烦恼的 如抛物线般，每年以一个百分点递减。