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第三章 运动对呼吸功能的影响 一、呼吸概述 二、有关呼吸的基本知识 三、运动对呼吸机能的影响 四、运动中的氧供与氧耗 一、呼吸概述 一、呼吸概述 二、有关呼吸的基本知识 （一）肺通气的动力与阻力 （二）肺的容积和肺容量 （三）肺通气量 （一）肺通气的动力与阻力 1.通气的动力：由呼吸肌舒缩引起的呼吸运动。 平静呼吸：吸气是主动过程，呼气是被动过程。吸气时，膈肌和肋间外肌收缩；呼气时，上述肌肉舒张，肋骨受地球吸引力而下降。 用力呼吸：吸气和呼气都是主动的。吸气时，除膈肌和肋间外肌收缩外，胸肌、胸锁乳突肌等辅助吸气肌也参与收缩；呼气时，肋间内肌和腹肌也参与收缩。 运动中几种特殊的呼吸方式： （二）肺的容积和肺容量 （三）肺通气量 1.每分通气量:每分钟吸入或呼出的气体总量。 每分通气量=潮气量（呼吸深度）﹡呼吸频率 2.最大通气量：每分钟所能吸入或呼出的最大气量。 3.肺泡通气量：指每分钟吸入肺泡的新鲜空气量。 肺泡通气量=（潮气量-无效腔） ﹡呼吸频率 二、有关呼吸的基本知识 （一）气体交换的动力和过程 （二）影响气体交换的因素 （一）气体交换的动力和过程 气体交换的动力是：两个部位的气体分压差。 （二）影响气体交换的因素 1.气体扩散速度 2.呼吸膜的通透性和面积 3.通气血流比值 4.组织局部血流量 二、有关呼吸的基本知识 1.呼吸基本中枢在延髓，包括吸气中枢和呼气中枢。 2.呼吸肌是随意肌，在一定范围内呼吸运动可受意志支配。 3.化学因素O2、CO2、H+为呼吸刺激剂，可调节呼吸运动。 三、运动对呼吸机能的影响 1.运动训练可提高肺通气效率，降低呼吸肌耗氧量。 2.运动训练可使氧通气当量（每分通气量/每分吸氧量）下降。 3.运动训练能提高最大每分通气量。 四、运动中的氧供与氧耗 （一）运动中氧气的需求 （二）运动中氧气的供应 （三）运动中氧气的供求矛盾 （四）根据运动中氧气的供求平衡对运动进行分类 （一）运动中氧气的需求 需氧量：机体为完成某项生理活动所需要的氧气量。有两种表示形式： 1.总需氧量：机体为完成某一生理活动所需氧的总量。 2.每分需氧量：单位时间内的需氧量。 （二）运动中氧气的供应 1.吸氧量：机体为维持某项生理活动实际供给的氧气量。 2.最大吸氧量：当心肺功能达到最高水平时的吸氧量。是机体供氧能力的极限。 （三）运动中氧气的供求矛盾 1.氧亏：人体运动中，需氧量与吸氧量之间的差异。 2.运动后过量氧耗（EPOC）：运动后恢复期内为了偿还运动中的氧亏，以及运动后使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平时所消耗的氧量称为运动后过量氧耗。 （四）根据运动中氧气的供求平衡对运动进行分类 1.有氧运动：需氧量=吸氧量《最大摄氧量 2.无氧运动：需氧量》最大摄氧量 3.个体乳酸阈：机体由有氧代谢向无氧代谢过渡的“转折点”所对应的运动强度。 2.中枢化学感受器 位于延髓腹侧表面下0.2mm的区域。 3. CO2、H+和低O2对呼吸运动的调节 (1)CO2： 1％时→呼吸开始加深； ＰCO2↑ 4％时→呼吸加深加快,肺通气量↑1倍以上; 6％时→肺通气量可增大6-7倍; 7％以上→呼吸减弱=CO2麻醉。 ＰCO2↓→呼吸减慢（过度通气后可发生呼吸暂停）。 呼吸加深加快 延髓呼吸中枢+ 外周化学感受器+ 中枢化学感受器+ CO2透过血脑屏障进入脑脊液: CO2＋H2O→H2CO3→H+＋HCO3- ＰCO2↑ (2)[H+]:　　 [H+]↑→呼吸加强 [H+]↓→呼吸抑制 [H+] →呼吸抑制 机制:类似CO2。 特点: ①主要通过刺激外周化学感受器而引起的 ②[H+]↑对呼吸的 调节作用＜PCO2↑； 　　③∵[H+]↑↑→呼吸↑→CO2排出过多→PCO2↓ →限制了对呼吸的加强作用→呼吸抑制甚至停止。 ； * 空气 呼吸道 肺泡 肺毛细血管 肺静脉 左心 动脉 肺动脉 毛细血管 右心 静脉 组织细胞 O2 CO2 O2 CO2 外呼吸 气体运输 内呼吸 外呼吸：外界环境与血液在肺部实现的气体交换过程。 气体运输：氧气和二氧化碳在血液中的运输。 内呼吸：血液与组织细胞间的气体交换过程。 肺通气：肺与外界环境的气体交换。 肺换气：肺泡与肺毛细血管间的气体交换。 呼吸 ——肺通气过程 3.两个概念的理解：肺内压、胸内压 指肺泡内的压力 指肺泡外的压力 2.通气的阻力：包括弹性阻力（胸廓和肺的弹性回缩力）、非弹性阻力（气道阻力和组织的粘滞性）。 胸内压＝肺内压－肺回缩力　　 胸式呼吸：以肋间肌缩舒为主的呼吸方式，此呼吸时，胸部有明