辨清体质好养生-刘静贤.doc

引言 目录页 下一页 　　辨清体质好养生 　　一位好友曾向我介绍过一个治疗胃病的验方———每天晚上临睡前倒出一杯开水放凉，第二天一早空腹喝下。并且他怕我不信，还如数家珍地说出了曾有多少人按此方法治愈了胃病。后来， 他也以身试法， 胃是不痛了， 却向我诉苦说———自此后大便很少成形过，且一喝啤酒或吃点寒凉的食物就拉肚子。 　　还有一次去广东讲课，盛夏，一群朋友下午课后约去喝凉茶，结果第二天有人向我诉苦：喝了凉茶后腹胀，还拉稀；而有一个朋友则跟我说：“喝了凉茶之后，腹中无明显不适，但是夜间却睡不着觉”。 　　以上这些人的种种不良反应， 其实都和体质有关。普通老百姓没有“体质” 概念， 在饮食上缺少“挑挑拣拣” 的意识， 结果导致很多疾病出现。比如前面我那位朋友， 本来身体已有不适， 但因为没有体质养生的概念， 采取了错误的保健方法， 不仅旧病未去， 新疾又生。所以我们每个人都应该了解自己的体质， 要顺应自己的体质来养生保健、防病治病， 只有这样才能达到事半功倍的效果。 　　说了半天，到底什么是体质呢？恐怕还有很多人不明白。体质就是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式，在指导人的养生，疾病的预防、诊治、康