女性护理日历：女人28天身体日历.doc

<女性护理日历：女人28天身体日历> 第一部分 第1节："好朋友"来，也要过得轻松自在(1) WEEK1生理期：上帝宠爱女人的方式 女人如花，月经便是花期的标志。女人们私底下称月经为"好朋友"，每个月的那几天，总会羞涩而又烦恼地说："'好朋友'又来啦！" 与"好朋友"打交道，讲究可不少。经期时间的长短，根据个人体质有所不同，一般为2～7天。每到这几天，卫生巾、痛经、侧漏等都变成了这周生活中的关键词。特殊时期，女人一定要学会细心呵护自己！ 第1天 "好朋友"来，也要过得轻松自在 卫生巾，挑个最安心的"经期伴侣" 女人每个月总有那么几天，提心吊胆，遮遮掩掩，欲说还休。超薄、加长、日用、夜用、棉质、干爽……卫生巾种类如此繁多，也是女人生活中再普通不过的小用品，它不仅方便实用，更担当着女人健康"贴身保镖"的重大责任。 然而，假如你稍不小心，这贴身呵护就会变成贴身的伤害。因为女性的盆腔、子宫、宫颈、阴道、体外环境都是相通的，这样的结构，使女性的生殖系统特别容易遭受外界细菌的侵袭。尤其月经期间，生殖器官比平时更加脆弱，如果卫生巾使用不当或使用了不合标准的卫生巾，就容易发生感染，危害健康。 使用质量不过关的卫生巾，会给你的身体带来如下危害：如果卫生巾的表层材料不够好，就容易导致渗入量不够，经血就会停留在卫生巾表面，既不舒服又不卫生，更容易带来裤子"泄密"的尴尬；如果卫生巾的微生物指标超标，就容易引发妇科疾病，对经期女性的身体危害极大；要是PH值不合格，还会引起女性经期皮肤瘙痒、灼痛。因此，要做一个安心舒适的女人，你就必须用挑剔的眼光来选择每月的亲密经期伴侣。卫生与安全，在这个巴掌大的地方显得尤其重要。 选择最安心的"经期伴侣"，首先要尽量在大商场选择信誉有保证的产品，同时仔细检查外包装上的卫生许可证号、防伪标志、保质期，这是你正确选择的第一步。接下来，就要在方方面面对卫生巾进行"考察"了。 第一部分 第2节："好朋友"来，也要过得轻松自在(2) 如何挑选最安心的经期伴侣 应如何挑选卫生巾？这种小细节最容易透露一个女人的优雅或粗糙。一个精致的女人，以下两种情况绝不能出现： 一是因为害羞，从超市货架上随手抓一包丢进购物车就走，连说明都不看； 二是从第一天到第七天，不分白天黑夜、量大量小，始终如一地使用同一种卫生巾。 其实，卫生巾有日用、夜用、干爽、棉质、丝薄、纤巧的区别，每一种都是有讲究的。懂得呵护自己的女性，会仔细研究各类卫生巾的功用，根据需求将卫生巾细分，让它每时每刻能带给自己贴心的舒适。比如，皮肤敏感的人最好少用干爽网面，而多用棉质网面；而皮肤不敏感、平时月经量多的人，则适宜用干爽网面。因为干爽网面吸收快，适合量多的时候用，但棉质网面更柔软舒服，对皮肤的刺激小。 所以女人一定要仔细，甚至用挑剔的目光来选择"经期伴侣"。建议从以下三方面给卫生巾打分： 表层——与肌肤相亲的层面，务必是能保持干爽同时不失柔软舒适的材料。物理学中有个名词叫"回渗"，比如一块吸了水的海绵，轻轻挤压，水便会流出。卫生巾表层的"回渗"当然越少越好，尤其是夜用卫生巾。这样，受到压力时，卫生巾积存的经血才不至被挤出。 吸收层——吸收经血的主要部分。对它的要求是：渗透性强，吸收量大，但最好不要像个小棉褥子般笨笨厚厚，也不要像海绵一样，轻轻挤压，经血就会流出，要薄，回渗量要少。 防漏层——不仅是简单地防止渗漏，还要具有及时排出湿气的作用，有效地减少卫生巾与身体之间的潮湿和闷热。防漏层不止是简单地防止渗漏，没有人喜欢穿了小雨衣般的闷气感觉，所以，卫生巾还要透气，才能保持舒爽清新的感觉。 四小时，就让卫生巾"功成身退"吧！ 女性在使用卫生巾时，最容易出现两种误区：一是使用了吸收力强、保护功能好的卫生巾，就以为长时间使用同一片卫生巾也没关系，另一方面也为节约起见；二是在经血量少的时候，认为不更换也无妨，反正才玷污了一点点，等湿透了再换也不迟。 第一部分 第3节："好朋友"来，也要过得轻松自在(3) 如果你抱着这样的心态，想要"一片卫生巾走天下"，那可就大错了。众所周知，细节决定健康，女性的私密小细节尤其应注意。我们的经血因从身体里流出，内含有丰富的营养物质，很容易成为细菌大肆滋生的"培养基"，而女性使用卫生巾时肌肤的温度和经血的湿度，也给细菌滋生创造了条件。曾经有实验证明，卫生巾使用超过4小时之后，细菌就会成倍增长，给女性生殖器带来很大隐患。 因此，为了防止卫生巾成为细菌滋长的温床，可千万别在换卫生巾这件事上偷懒。一定要时刻谨记，卫生巾需要勤快更换，每四小时就准时"换岗"，不要为图一时省事，而付出得不