生物第八单元健康的生活第四章了解和增进健康复习提纲人教新课标八年级上.docVIP

第四章 了解自己 增进健康 49 ※ ※1、评价自己的健康状况：健康健康：是指一种身体上、心理上和社会适应方面的 良好状态。 ⑵、影响健康的因素： ①、生物遗传因素；②、环境要素；③、生活 方式和行为因素；④、医疗卫生服务因素。心情愉快是青少年心理健康的核心。 2、调节情绪的方法有:①、注意力转移法；②、宣泄烦恼法；③、自我安慰法 3、心理-社会能力（又称生活技能）：个体能够以适应和积极行为，有效地处理日常生活中的各种需要和挑战的能力。 （能力是素质的具体表现） ①、自我认识能力---对自己作出客观评价的能力。 ②、同理能力—站在他人角度思考问题的能力（换位思考能力） ③、有效的交流能力—用不同方式与他人进行交流，表达自己的思想， 倾听他人的诉说。 ④、人际关系能力---以积极的方式与他人交往的能力。 ⑤、调节情绪能力---调节不同环境下的情绪。 ⑥、缓解压力能力---缓解过大的压力，保证身心健康。 ⑦、创造性思维能力---探索新的解决问题的途径和方法。 ⑧、批判性思维能力---用批判、怀疑的眼光对待所获得的信息。 ⑨、决策能力---权衡利弊，作出正确的选择的能力 ⑩、解决问题的能力—制定计划，作出决定，付诸实施，解决困难。 心理咨询师：帮助人们解决心理卫生问题，治疗心理疾病，促进人们的心理健康。 4、生活方式：人们日常生活中所遵循的各种行为习惯。生活方式对健康的影响：慢性、非 传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关。不健康的 生活方式会加速疾病的发生和发展。 ※ ※5、（练习）①、低浓度的酒精对水蚤的心率有促进作用，低浓度的酒精能促进新陈代谢、提高神经的兴奋性；高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用，高浓度的酒精对神经有麻醉作用。②、烟草浸出液对水蚤的心率有促进作用，烟碱（尼古丁）使神经兴奋。 结论：浓度越高，促进作用越强。研究时一定要是对照组(清水). ※ ※6、健康的生活方式：吸烟、酗酒、吸毒及其它不良生活习惯对人体健康有极为不利的影响。因此要养成健康的生活习惯。 ①、酗酒会损害健康：酒精会损害心脏和血管。酗酒会使神经过度兴奋或处于麻痹状态，进入引起神经衰弱和智力减退。长期酗酒会引起酒精中毒；一次饮酒过多可能导致死亡。 ②、吸烟有害健康：烟草燃烧时，尼古丁、焦油进入体内，危害人体神经系统，使人记忆力和注意力降低，同时还诱发多种呼吸系统疾病。如：慢性支气管炎、肺癌。 ③、毒品的危害：损害人的神经系统，降低免疫功能，使心肺受损，呼吸麻痹，甚至死亡严重危害社会安全。 ④、药物滥用:长期、反复使用过量的具有依赖性的药物，导致成瘾，出现精神混乱和其它异常行为。如:麻醉药、镇静催眠药、酒精烟草等其它物质。 50 7、附常见传染病分类：根据病原体危害部位传染病分为以下几类。 类别 病名 病原体 临床症状 呼 吸 道 传 染 病 流感 流感病毒 起病急，中毒症状明显。发烧、头痛、乏力等症 白喉 白喉杆菌 呼吸道粘膜坏死形成假膜。发烧、头痛、乏力、恶心、呕吐；严重时引起心肌炎、神经瘫痪 百日咳 百日咳杆菌 呼吸道先有卡住症状，后有阵发性痉挛咳嗽（鸡鸣) 猩红热 -溶血性链球菌 发热、咽峡炎、全身弥漫鲜红色细小皮疹和退后的皮屑 腮腺炎 腮腺炎病毒 腮腺肿胀、疼痛，以耳垂为中心；伴有发热，有延及各种腺组织或脏器倾向；局部皮肤紧张，触有弹性和压痛。 流脑 脑膜炎双球菌 发烧、头痛、呕吐、瘀点及颈项强直等脑膜刺激特征 肺结核 结核杆菌 缓慢起病、低热、盗汗、乏力、咳嗽、咯血、食欲不振 消 化 道 传 染 病 病毒性肝炎 肝炎病毒 食欲减退、恶心、上腹部不适（或肝区痛）、乏力、肝脏肿大、肝功能障碍、有或无黄疸 伤寒 伤寒杆菌 有持续性发热、特殊中毒症状，相对缓脉，肝脾肿大、玫瑰疹、白细胞降低 蛔虫病 蛔虫 腹痛、食欲不佳，恶心、呕吐，腹泻和便秘；大便中有未消化食物；蛔虫可呕出、便出。 绦虫病 绦虫 大便中出现虫体节片。恶心、头痛、乏力、头晕等 蟯虫病 蟯虫 肛门和会阴部搔痒。 细菌性痢疾 痢疾杆菌 急起高热、腹痛、腹泻、排脓血便及里急后重等 血 液 传 染 病 疟疾 疟原虫 周期性发冷、发热、出汗、肝脾大与贫血 乙型脑炎 乙脑病毒 发病急骤，有高热、意识障碍、惊厥、脑膜刺激特征及其它神经系统症