张峻斌老师EMBA课程笔记.docVIP

一、上虚下实与上实下虚。 从物理学观点探讨，任何物体，包括人体，重心愈低，稳定性愈好，然而半健康状态的现代人，普遍缺乏健康养生的正确观念，再加上用脑过度、营养失调、缺乏运动，导致中气不足、经络阻塞不通、筋骨虚弱，久而久之，阴阳失调，阴虚阳亢，出现上实下虚，头重脚轻等一系列病理性的身心疾病或症状。 1、病态及半健康状态——上实下虚、头重脚轻。总而言之，上实多表现为头、颈、肩、背和胸部的紧、硬、胀、绷等实证症状；下虚多为腰、腹、腿、足虚软、疲弱等虚症状。实际上就是一种阴阳、虚实失调，导致精、气、神不足，经络阻塞不通，病邪与正气纷争，出现如同头重脚轻、重心失稳的病态。其中，正气的盛衰至关重要，是发病的基础。正如《黄帝内经》所言：“邪之所凑，其气必虚”；“正气内存，邪不可干”。 2、理想的健康状态——上虚下实、身心舒畅。上虚下实是最佳的健康境界。具体表现在上盘轻灵，飘然欲仙，如杨柳树的枝叶般，随时迎风摆动，潇洒自如；下盘稳固，内气充盛，丹田饱满，如松树的树根，盘筋互结，根基稳壮，昂立不倒。这就是正气内存，松而不懈，动而不摇的境界。 3、从呼吸、精神及肌肉症状探讨“上实”表现及防治。 菱形肌症候群，这是上实症状的典型代表，其表现为：（1）胸背及颈肩酸痛、肌肉僵硬；（2）反射性胸闷、憋气、呼吸不顺畅；（3）诱发或加重乳房症状；（4）诱发或造成心脏症状；（5）导致紧张、焦虑、疲劳、情绪不稳定。