长寿,你想拥有吗-姜山.pptVIP

长 寿 您想拥有吗？ 生活方式与健康长寿 人的寿命有多长？ 人的健康与长寿取决于： 遗传因素15% 社会因素10% 医疗因素8% 自然因素7% 不良生活方式有哪些？ 开启健康长寿之门的金钥匙 ——在自己手中。 健康的生活方式 健康的生活方式 健康的生活方式 健康长寿的关键是——良好的生活方式 一、二、三、四、五 红、黄、绿、白、黑 合理膳食 适量运动 三、五、七 戒烟 有利因素 葡萄酒：每天少于100ml 啤酒：每天少于300ml 鸡尾酒：每天少于45ml 戒烟1年使冠心病危险降低50% 戒烟15年使心血管疾病危险降致正常人水平 少量饮酒 心理平衡 健康的 生活方式 自得其乐 知足长乐 助人为乐 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 ——人类健康四大基石 * * * * * * * * * * * * * * * * 姜山中心卫生院 田春艳 世界卫生组织指出 生活方式60% 不合理饮食 一、二、三、四、五 红、黄、绿、白、黑 合理膳食 适量运动 三、五、七 戒烟 有利因素 葡萄酒：每天少于100ml 啤酒：每天少于300ml 鸡尾酒：每天少于45ml 戒烟1年使冠心病危险降低50% 戒烟15年使心血管疾病危险降致正常人水平 少量饮酒 心理平衡 淡泊名利 广交朋友 多做实事 善待自己 心态决定健康！ 健康的 生活方式 一、二、三、四、五 红、黄、绿、白、黑 合理膳食 适量运动 三、五、七 戒烟 有利因素 葡萄酒：每天少于100ml 啤酒：每天少于300ml 鸡尾酒：每天少于45ml 戒烟1年使冠心病危险降低50% 戒烟15年使心血管疾病危险降致正常人水平 少量饮酒 心理平衡 淡泊名利 广交朋友 多做实事 善待自己 心态决定健康！ 健康的 生活方式