[养生保健]-排毒水果.pdfVIP

本文由taiyang2000贡献 排毒水果 每个人都离不开吃，因为吃东西能补充身体的能量，你更有精神 继续工作、读书 或是从事活动,可是你可能 不知道， 当我们每天吃东西，在肠子 里至少会积存 5 至 25 磅 之多的废物，这些毒素在肠内一再被吸收， 最后就会影响身体的健康。 也正因为如此，我们的身体就需要一些清除不好的毒素，而用水 果来排毒， 就 成了目前大家热烈讨论的健康议题。 樱桃就是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液的水果， 同时对肾脏的排毒具有相当的功效，而且还能 有通便的功用。 另外 是深紫色葡萄，也是具有排毒的效果，而且能帮助肠内黏液组成，清 除肝、肠、 胃、 肾体内的垃圾。 如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄， 那苹果也是不错的选择，因为苹果内含半乳醣荃酸， 对 排毒挺有帮助的，其果胶也能避免食物在肠内腐化 。 另外， 如草莓， 也是一种可以排毒水果， 且热量不 高， 内含有维他命Ｃ， 能 清洁肠胃道和照顾肝脏，但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可 能就不宜食 用 了。 当然，每一种水果有不同的排毒功能， 像每天 吃四到五个苹果 ( 如果肠胃容易胀气者， 则须有所 节制) 或喝四杯苹 果汁，预防胆结石；樱桃就能排解肾脏里的毒素； 葡萄可以清除肠 胃的垃圾，所以多吃 水果。 吃辣，对抗幅射最勇 因为辣辣的滋味， 可以杀菌，让身体不容易生病。 然而最新的研究却发现，红 辣椒、 黑胡椒、咖哩、姜黄素等等香辛料，还可以当作抗辐 射的保护剂唷！ 「农业及食品化学期刊」的最 新研究报告指出，香辛料能够保护细胞 的ＤＮＡ不受辐线 的破坏； 尤其是对于迦玛射线的伤害，香辛料的 保护可说是最为彻底印度研究人员针对 各种香辛料进行比较， 以了 解红辣椒、 黑胡椒、 咖哩、 姜黄素等各种香辛料预防辐射的保护功效， 结果 发现， 红辣椒预防辐射的保护功效最为显着。 你也是吃辣一族 吗？肠胃不好的人，可千万不要随便吃辣 了。 少少的吃、慢慢的吃， 身体慢慢习惯辣辣的味道，才能够让辣辣的感觉保护自己唷！ 另外， 计算机族 要常喝味噌汤，或以味噌当沾料，有利辐射线残留物的排 出 ！ 味噌含丰富的 B12 和某种特别的酵素，能将 身体内的放射线排 出体，曾经接受过化疗 或是；长期使用计算机的人都应该经常食用， 提供给长期使用计 算机的各位参考！ file:///G|/Documents and Settings/Lch/桌面/百度文库下载/Download/百科知识/ [养生保健]-排毒水果.txt[2012-3-17 7:51:06]