山药胡萝卜排骨汤.docVIP

山药胡萝卜排骨汤养颜润肤调出好气色对于汤水，不同季节，我们都会煲一些不同的汤水来应节喝的。也就是说汤水也要随着季节的转变而不同的。春天，阴雨连绵，潮湿的季节，就比较喝一些去湿，滋润的汤水；例如：薏米冬瓜骨汤。夏天，炎热，干燥的季节，也容易上火的季节，就比较适合喝一些清热解毒的汤水。例如：绿豆汤。秋天，秋高气爽，干燥的季节，就比较适合喝一些润肺，清润的汤水；冬天，寒冷干燥的季节；就比较适合喝一些滋补滋阴的汤水。今天，介绍这道四季都适宜的汤水啦。山药胡萝卜排骨汤，不但有润肺消渴，补气益胃，养颜养皮肤之功效，而且还有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。。老少皆宜。尤其适合女士们与小朋友喝的呢。可以养颜的呢。小朋友也很适合，补气益胃又益智。汤水不但清甜，而且还带有点野味呢。美味可口的呢！！ 一般的MM最怕做汤麻烦，用最简单的方法煲出美味的汤一定是你最想要的，现在就教大家用非常简单就能喝到美味！汤鲜美，营养丰实可是老少宜可的一款汤哦！！！材料篇：排骨500克；山药300克，胡萝卜1-2根；姜2-3片，枸杞少量，排骨中含有多种对人体有营养、滋补和保健功能的物质，除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。经常喝些排骨汤能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，以增强骨髓的造血功能。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 山药：味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效；山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。 胡萝卜除含维生素A外，还含有一定糖、蛋白质等营养素，可促进血红蛋白的生成，故有补血作用；调味料：料酒10ML；盐适量烹饪厨具:电压力锅制作方法：1、将排骨剁块洗净，我买了剁好块的。锅内放水烧开，将排骨放入，除去血沫；将排骨捞出备用。 2、山药去皮切滚刀块；胡萝卜洗净切滚刀块；姜切片； ? 3、在电压力锅中加入适量开水（我一般都是加2/5的水），将排骨、山药、胡萝卜一同放入电压力锅内；加入姜、枸杞、料酒、适量盐。 4、所有东西加好，已是一大锅啦，盖上锅，将电压力锅调15-20分钟。 5、美味出锅啦，排骨已经非常的软烂，就是小孩、老人吃也没有问题。快来尝尝吧！！！? ? 猪骨肉香，胡萝卜山药软烂，吃肉喝汤均很鲜香适口。看得你是不是也想喝啦，不会做饭的懒人们一样可以喝到好汤，美容又养颜~~~~【功效】 此汤具有滋润皮肤、美容、滋阴壮阳的作用。此汤不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力。【技巧】 　　剥山药皮时一定带上食品料理手套，不然粘到皮肤上容易引起红肿发痒；煲汤时排骨要下到热水里，避免忽热忽冷蛋白质凝结，肉反倒不容易煮烂；熬排骨汤可加2-3滴白醋，以促使骨中的钙质释出，并溶入汤汁中，使汤味鲜美。山药去皮切块后极易发黑，可抹少许盐来防止。?