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中学足球队训练计划.doc
王家足球队训练计划
一、训练目的:
推展学校运动风气，培养足球人才，发展学校特色，端正健康休闲活动，增加学生升学管道，透过足球运动之基本训练，培养青少年们对体育活动之兴趣，建立积极参与团体合作之精神。
二、计划目标:
加强选手体能技术，锻练耐力斗志精神，增强选手实力，促进球队进步，以期获得佳绩，提高升学机会。
三、实施要项:
（一）训练时间: 自2012年3月1日起（每日下午第八节）。
（二）训练地点: 王家中学田径场
（三）选手征选:由教练选拔对足球有兴趣，且体能状况符合要求之学生。
（四）教练来源: 由张晓伟主任担任。
（五）教练任务:
????????1.拟定训练计划。
2.负责甄选选手。
????????3.执行训练事宜（包含体力、技术、规则等）。
????????4.考核选手成绩（效）。（淘汰、增补）。
????????5.加强选手生活管理。（选手因特殊事故请假、由教练核准）
??????? 6.协调训练器材、场地事宜。
????????7.负责选手运动伤害纪录。
????????8.其它有关培训选手事宜。
四、训练内容：
1.精神训练及心理辅导。
2.体能训练：重量训练、速度训练、肌耐力训练、十二分钟跑。
3.技术训练：基本动作训练、攻击训练、防守训练、走位射门、守门员训练。
4.战术训练：小组攻防、定点球处理、越位陷阱、突击攻法、筒状攻法。
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