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内容概述 地震前兆 避震技巧 不同情况下避震 震后自救 震后卫生及救助 内容概述 地震前兆 避震技巧 不同情况下避震 震后自救 震后卫生及救助 避震秘笈 高楼住户别往外跑 什么样的方法能避险　　 假如地震真的来了，二层以上的住户千万别往外跑，首先应该找个最安全的角落躲起来。因为破坏性地震从感觉到震动到建筑物被破坏，只有12秒的时间，跑出去根本来不及，反而更危险。而且你也不要把地震等同于其他灾害一样，首先想到去关电关水关气等事情，在分秒必争的情况下，请相信我们的水电气等部门的应急措施，他们会在第一时间切断电源关掉水闸气阀等。 策略三：近水不近火，靠外不靠内。 这是确保在都市震灾中获得他人及时救助的重要原则。★不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器； ★不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不可躲在窗户下面； ★尽量靠近水源处。 一旦被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，可敲击管道和暖气片，也可打开手电筒 内容概述 地震前兆 避震技巧 不同情况下避震 震后自救 震后卫生及救助 在家庭怎样避震? 在户外怎样避震? 在公共场所怎样避震? 在影剧院、体育馆等处：? 就地蹲下或趴在排椅、舞台脚或大立柱旁，下，用手或其他东西保护头部，注意避开吊灯、电扇等悬挂物；? 等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。 在野外怎能样避震? 在野外怎能样避震? 地震时遇到特殊危险怎么办？ 内容概述 地震前兆 避震技巧 不同情况下避震 震后自救 震后卫生及救助 震后自救 内容概述 地震前兆 避震技巧 不同情况下避震 震后自救 震后卫生及救助 灾后个人应注意的生活 注意饮食和个人卫生。搭建和居住防震棚要注意防火。按规定服用预防药物，增强身体抵抗力，防疫灭病 。积极投入恢复重建工作。 灾后个人要积极参加互救活动 救人方法：挖掘被埋压人员时应保护支撑物，以防进一步倒塌伤人；使伤者先暴露头部，清除其口鼻内异物，保持呼吸畅通，如有窒息，立即进行人工呼吸；被压者不能自行爬出时，不可生拉硬扯，以免造成进一步受伤；脊椎损伤者，搬运时，应用门板或硬担架； 当发现一时无法救出的存活者，应立下标记，以待救援。 救人原则： 先救近，后救远；? 先救易，后救难； 先救青壮年和医务人员，以增加帮手。  震后，余震还会不断发生，你的环境还可能进一步恶化，你要尽量改善自已所处的环境，稳定下来，设法脱险。? 设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物； 搬开身边可搬动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间。注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌；? 设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压；? 不要随便动用室内设施，包括电源，水源等，也不要使用明火；? 闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻；不要乱叫，保持体力，用敲击声求救 。  * 策略二：避震位置至关重要。 最好找一个可形成三角空间的地方。蹲在暖气旁较安全，暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去；暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息；管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息，而暖气靠外墙的位置有利于最快获得救助。 策略二：避震位置至关重要。 需要特别注意的是，当躲在厨房、卫生间这样的小开间时，尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些。若厨房、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里，且隔断墙为薄板墙时，就不要把它选择为最佳避震场所。 策略二：避震位置至关重要。 此外，不要钻进柜子或箱子里，因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会还不利于被救；躺卧的姿势也不好，人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立大5倍，而且很难机动变位。 要保护好头部，避开危险之处  当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。 在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。  在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。  此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。 在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。 美国国际救援小组（ARTI）的首席救援者 道格·库普 你一定要知道的 地震活命三