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蜂蜜白醋减肥方法 蜂蜜减肥，也许大家早已耳闻。如何吃才最减肥呢？让我们看看它的快速减肥秘方吧！ 秋天重养生，很多女性打小就养成了秋天适当饮用蜂蜜滋润的习惯。 而最近，听说吃蜂蜜可以很有效地减肥，于是女人们蜂拥而上，蜂狂减起肥来。不过， 蜂蜜减肥有据可循，但是一定要使用得当。否则甲之蜜糖则可能是乙之砒霜。 挺“蜂”减肥 只要方法简单，又能减 肥，大多女人们都很乐于尝 试。吃蜂蜜不仅冲泡方便， 清甜可口，而且润肺养颜， 滋养皮肤，再加上说能瘦 身，当然立即引来众多的拥 趸者。 现在流行的蜂蜜减肥 法很多，有香蕉沾蜂蜜法， 有蜂蜜绿茶减肥法，也有蜂蜜醋饮减肥法。小苗现在每天起 床第一件事就是喝一杯加醋的蜂蜜饮，中午在办公室喝的是 自制的蜂蜜柚子茶，晚上回家还要吃一根蜂蜜沾香蕉。 对于蜂蜜减肥，小苗理由充分：蜂蜜含的热量低，即使 一天吃上200克，所吸收的热量也不过600卡路里，而且是 清肠能手，蕴涵的脂肪酸能促进肠的活性蠕动，丰富的维他 命和矿物质能调整肠胃功能，排走体内毒素，改善便秘情况， 而葡萄糖和果糖成分又不会对肠胃造成负担。 三种蜂蜜 减肥法的对与错 营养专家认为，蜂蜜减肥法有它的可取之处，但是用法上也是有讲究的，如果用得不恰 当，不仅达不到效果，而且还可能适得其反，甚至喝出寒性体质，影响到健康。 蜂蜜香蕉减肥法 有人认为，只要肚子饿了，就吃一根沾蜂蜜的香蕉，既饱肚子，又促进排泄，蜂蜜和香蕉 双重清肠，能快速达到健康减肥目的。 其实香蕉性寒，与同属凉寒的蜂蜜一起进食，如果是对燥热体质的人，能起到减肥效果， 但是也非一日之功。而虚寒体质者，不能使用这种减肥法，寒上加寒更受伤。 3日蜂蜜茶减肥法 连续3天，每餐只饮用蜂蜜调制的茶饮达到去脂肪，消油腻的减肥法。这种三日瘦身食 疗法，原理和其他减肥食谱一样，是通过控制饮食，实现快速瘦身。 蜂蜜有利尿排毒的作用，这种方法比较适合于肠胃健康的人，本身就营养不均衡的人则 不宜。如果无法坚持三天，每个月选择一天使用这种方法，也可以达到排毒清肠的效果。 蜂蜜加白醋 在正常饮食规律不变的情况下，以白醋和蜂蜜比例1：4来调水喝。这种方法不用断食， 让人不难受。不过醋的浓度要小心掌握，根据个人体质进行，因为醋的浓度超过了1%就会 伤胃，而不配合大量饮水，极可能造成锭剂黏着喉咙而食道灼伤。长期甚至会导致食道狭窄、 病变。 此外蜂蜜的冲调方法要得当，不要用温度过高的水冲调，因为，蜂蜜中所含的维生素以 及酶在高温下会被破坏。所以最好用温开水或凉开水冲调。 “蜂”减 如何吃糖吐“霜” 蜂蜜减肥法，只要吃得正确，就能吃尽蜜糖，吐掉砒霜，既润肤养颜又能减肥瘦身。正 确吃蜂蜜，以下几点要注意： 1、饮用不宜超过10-30g 夏天是适合喝蜂蜜的季节，只要一日内不超过10-30g(约1-3汤匙)，可消暑解毒，预防 中暑、帮助排便。 2、依体质利用不同方式冲泡 燥热体质的人可使用冷开水，虚寒体质的人最好利用温热水冲泡，否则会引起腹泻喔！ 3、孕妇尽量避免食用蜂蜜 喝太多会造成体温降低，可能影响到胎儿和身体状况，还是少喝为妙。 4、不能频繁地以蜂蜜来代替其他食物 会使人体只吸收到果糖的成分，而无法从其他食物中获得必须的膳食纤维和蛋白质成 分，如果长