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心理问题的五大根源 你在看，你在听，你在说，你在想，同时你知道你在看、你在听、你在说，你在想，你就用上了你脑袋里面意识那部分的能力了。假如你视而不见、听而不闻呢，那就都是靠潜意识自己来工作了。如果我问你现在的呼吸是快还是慢？你可能在看到这些文字的同时意识到了。问你之前，很可能你根本没有留意到你的呼吸，但是潜意识一直在帮助你持续的呼吸。你的潜意识在操控你身体里的很多事情，而且潜意识绝大部分的工作你都没有意识到，它一直在默默地为你工作。潜意识的力量比意识大很多很多倍，几乎你所有的事情都是潜意识来做的。潜意识做所有事的最终目的就是让你存活下去，并且活得好，它希望你可以用上你能用的全部力量来面对当下要面对的事。 意识就好像是一个万人公司的总经理，潜意识则是那一万多个员工，它的力量很大，都是来支持整个公司的正常运作的。意识是让我们应对外界人事物的那个理智的总经理，而潜意识呢，是真正里面干活的那群人，它们情感丰富，力量很大，同时它们最终都是为它们所存在的系统服务的。 我们所有的知识，所有的记忆，所有的经验，所有的能力都是潜意识。所以，里面这个“我”就是潜意识。潜意识里面最核心最核心的那个部分就是那个“我”，也就是“生命之火”里面的那个“我”，这个我也就是与家族系统、我所在的其他系统连结的那个部分。 1 我们在成长过程中形成的创伤也都在潜意识里，所以，想要改变那些创伤带来的影响就要与潜意识沟通，用催眠等一些技巧去处理这些创伤。很多创伤都是不小心造成的，尤其在小时候，甚至是很简单的一个眼神、一句话都可能造成创伤。如果我在2岁的时候有一个创伤，可能会对我成年以后的生活有某一方面的影响，有些创伤在我们成长过程中有意无意地被疗愈了，而没有没疗愈的部分，常常就是造成我们成年人心理问题的根源了。 社会学家埃里克·埃里克森（Eric H . Erikson）的研究指出，一个人的一生中，共经历八个心智成长的阶段。如果在某个阶段里因为某些原因而没有充分地成长，这个人在生活上便会出现一些乏力和困扰的现象。最初的五个阶段应该在21岁之前形成。通过长期心理辅导案例也可以看出：今天的心理障碍与成长过程中心理需要未能满足有很大关系。 ? 0—21岁心智成长的五个阶段 阶 段 个性 发展 孩子的需要 或行为 孩子的需要 得到满足 孩子的需求 未能得到满足 需要未能得到满足 长大后的个性特征 与此阶段有关的????成人心理障碍 第一阶段0-1岁 信 任 与 不 信 任 肚饿—被喂食物 受惊—被拥抱 哭泣—被拥抱 让孩子知道他的重要性,及家长多么需要他 　孩子会觉得生长在一个安全的地方，长大以后会是一个开朗及信任别人的人。 　孩子会觉得生长在一个不安全的地方。 1?表现出一种异乎寻常的、极度害怕被遗弃的表现； 2?拼命地寻找一个依赖的对象； 3?需要别人照顾； 4?深信不能信任任何人。 竭力维持毁灭性的感情关系，而且展示偏执狂症的倾向，如暴饮暴食，或过分地需要别人的考奖。 第二阶段2-3岁 自 主 与 羞 愧 　孩子开始学习如何控制自己的生理机能,?并注意到身体的能力及限制（如控制大小便） 　如果有家长支持及受到尊重的对待，他会获得充满自主能力的感觉及觉得他自己对这个世界有一份影响力。 　若孩子在这个成长阶段得不到鼓励，或受到恶意的批评及嘲笑，尤其在他尝试学习如何控制大小便的过程中，他会很容易产生害羞及惭愧的感觉。 1?经常觉得自卑、无用及不可爱；2?不相信自己在世界上有存在的理由；??3?把自己塑造成一个必须依靠别人的人； 4?觉得自己生存的权利取决于对别人的重要性。5?经常作不恰当的道歉。 　??不知道自己真正需要些什么，不能拒绝别人的要求，害怕有新的经验，害怕面对别人的愤怒。 第三阶段4-5岁 主 动 性 与 内 疚 1?喜欢幻想、创造及按照自己的意愿行事。 2?发展出主动性； 　如果在这个阶段受到家长的支持，他会说出他的想法及表达他的情绪，并且他会发展出一份健康的好奇心。 　如果在这个阶段，家长不支持他，反而因他作出新的尝试而处罚他，他会觉得内疚、有犯罪感，因而停止他的主动性，或会秘密地做事情。 1?害怕犯错； 2?感到无助及内疚； 3?只懂得安慰别人； 4?回避风险； 5?隐瞒错误； 1?不能认识或表达内心的感受； 2?害怕说出内心的事情； 3?对感情关系过分地负责任，不断地去讨好别人； 第四阶段6—12岁 勤 勉 与 自 卑 　这一阶段的孩子，会开始与别人竞争及比较。 如果老师和家长鼓励孩子学习，并表示孩子与其他孩子有同样的能力，孩子将会受到激励而变得有活力。 如果老师和家长经常严厉地批评孩子或忽略孩子，孩子会不信任自己，或者不会自觉地做事。他会产生不配做某件事或不及别人的感觉。 1?避免参与任何的竞赛或极度喜欢与别人竞争； 2?觉得不安全及不如别人；