侧身睡觉是目前预防睡眠窒息和打鼾的效佳方法.pdfVIP

鼾睡，睡觉时打呼噜历来都被认为是 “睡眠好的表现 鼾睡，睡觉时打呼 噜历来都被认为是 “睡眠好的表现，因为打呼 噜打得如雷鸣一般，自己都不 会被吵醒,可见深睡如泥，酣梦正甜。 噜打得如雷鸣一般，自己都不会被吵醒 ,可见深睡如泥，酣梦正甜。可 是睡眠打呼噜却是一种疾病，目今称之为 呼吸暂停综合症 是睡眠打呼噜却是一种疾病，目今称之为 症。这 种睡眠窒息正式被医学界认可只有二十多年的时间， 被医学界认可只有二十多年的时间，直到上世纪八十 疾病， 年代才被确定下来是一种疾病，所以至今很多人并不把睡眠打鼾当作 一回事。 至今己四十年，在这整整四十年中， 至今己四十年，在这整整四十年中，我 在夜间深睡中经常因呼吸道阻 引起极其严重的呼吸困难， 塞，引起极其严重 的呼吸困难，每次窒息都在我睡得最最深沉的时候 呼吸近一分钟了 每当我从深睡中憋醒后， 一分钟了， 停止呼吸近一分钟了，每当我从深睡中憋醒后， 即急促呼吸， 命大口大口吸 气， 即急促呼吸，拚命大口大口吸气，仿佛一口气接不到就立即要面临死 亡 似的！一般在生死线上要挣扎好几分钟时间才能接到气， 线上要挣扎好几分钟时间才能接到气，这是最最 最最难受的一段时间， 最最 难受的一段时间，至今我已经历了成百上千次这种死亡线上挣扎 其经历是极其突然，极其紧张，极其危险，极其痛苦的！ 是极其突然，