时间管理培训方案.docVIP

重庆市行知高级技工学校奉节分校 时间管理 培训方案策划书 课程名称： 培训游戏 课题题目： 时间管理 年级专业： 旅游与酒店管理 小组名称： 小组成员： 任课教师： 2012年1月6日 课程背景 现在大部分同学都在抱怨时间不够用，作业很多，时间很少，似乎永远都有做不完的事情，时常忙得晕头转向的，结果却什么都没有做好，甚至把事情越做越糟，同学对时间的的把握不到位，不会合理安排时间才导致其上述结果出现，不知道什么时间做什么事情不会有条理的安排事情的先后处理顺序。 课程目的 本次课程主要通过对时间管理的学习，能够正确、合理的安排时间，明白时间的重要性，让同学们生活在一个快乐、轻松的学习环境中，让同学们的生活不再繁琐、忙的不可开交。最后，自己的时间听自己的。 课程目标 认知目标： 正确理解时间管理的好处并学会实际运用； 能力目标 学会正确的安排时间，根据自身的情况为自己制定一套时间管理方案； 情感目标 知道时间的珍贵及正确的时间管理的重要性。 开场白 同学们，大家好，我是你们的培训导师，我姓**，大家可以叫我**老师，这两位是我的助手***。这是陶渊明盛年不重来，一日难再晨；及时当勉励，岁月不待人。 美丽的大森林里生活着一群快乐的小鸟，它们能歌善舞，整日勤劳工作着。一天，一条邪恶的懒虫从洞中苏醒过来，蜕化成一条美丽的青虫，它四处寻找目标，终于将目光锁定在快乐鸟身上。在懒虫的诱惑下，快乐鸟变成了一只自私、贪婪、懒惰的小鸟，它脱离了大家，变成了一只捣蛋鸟。秋天当大家都在劳动为度过冬天而努力时，它却把什么事情都推到明天，说明天再干。 当寒冬来时，它没有巢穴、没有食物， 同学们，大家是否也曾这样肆无忌惮的浪费过时间，一件事情一拖再拖，难道我们还要这样继续下去吗，对自己的时间没有安排，做事找不到头绪。大家又没有想过，有一天自己的生活不在繁琐，不在忙忙碌碌，过的有条不紊，生活更轻松。那么下面我就和大家共同探讨一下如何管理时间。 课程流程 首先问大家一个问题？ 一、什么是时间？ 答：是指宏观一切具有不停止的持续性和不可逆性的物质状态的各种变化过程，其有共同性质的连续事件的度量衡的总称。是一个较为抽象的概念，爱因斯坦在相对论中提出：不能把时间、空间、引力三者分开解释、 　　时是对物质运动过程的描述，间是指人为的划分。时间是思维对物质运动过程的分割、划分。时间的基本概念：时间是物质变化的一个过程。如果物质没有变化，时间就不存在。就算存在，它也没有任何意义。而此连续的物质变化的度量称为时间。 二、什么是时间管理？ 答：就是用技巧、技术和工具帮助人们完成工作，实现目标。时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的运用时间。时间管理的目的除了要决定你该做些什么事情之外，另一个很重要的目的也是决定什么事情不应该做；时间管理不是完全的掌控，而是降低变动性。时间管理最重要的功能是透过事先的规划，做为一种提醒与指引。 三、学习时间管理的重要性： 管理时间就等于生命； 更好的利用时间，使时间的浪费率降到最低； 让我们能更好的学习、工作，拥有更多的休息时间； 提高工作效率；5、让我们生活得更轻松。 但有一点要注意，不可以完全限制，应合理、适度。 现在呢，大家都在说时间不够用，作业很多，时间很少，似乎永远都有做不完的事情，时常忙得晕头转向，那么现在我们就来分析一下 四、浪费时间十大原因： 缺乏明确的目标 办事拖延 缺乏优先顺序，抓不住重点。 注重过程不注重结果。 做事有头无尾。 缺乏条理与处理事情的清晰头脑。 不懂得授权。 不会拒绝别人的请求。 盲目行动。 简单事情复杂化。 现在有请我的助手为大家做个试验（海绵实验）： 一块充满水的海绵，不去挤它，没有水流出来，大家请看，现在我轻轻的挤，是不是有少量的的水，然后用力挤就会有更多的水，我们的时间也是这样，不挤永远也没有，只要去挤，时间总会有的 结合以上浪费时间的原因和这个海绵实验，专家提出十八种管理时间的方法： 五、 管理方法及工具 1.分清轻重缓急，抓住重点 和若干项工作，总有重点工作和非重点工作，我们就要在重点工作上投入大量的时间和精力，如果反之我们就会觉得时间不够用，而工作也没有成效。 2.马上行动，杜绝拖延 现在该做的事如果一拖再拖，则到完成工作的最后就阶段必定会手忙脚乱，要么胡乱应付，要么牺牲自己的休息时间来加班，那样就会打扰自己的正常作息时间。 3.确定明确的目标和行动将计划 没有明确的目标，做事就会走很多弯路。确定了明确的目标还要有行动计划，不管是心中的行动想法或是书面的行动计划总要有一个，要不这个目标就仅是一句空话，不可能实现 4.每个人的时间的是有价值的 因为每个人的生命都是有时间组成的，生命是有价值的。那么时间同样是有