止痛药不能随意吃.pptVIP

3深呼吸，消除焦虑：最简单的程序，尽可能深的吸一口气，气沉腹底，然后屏气，感到憋闷时再缓缓呼出，呼气要彻底。循环20次。 4坚持锻炼：诸如长距离散步、慢跑、游泳、健身操等。 5消除不良姿势：避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长时间的伏案工作、电脑操作时间过长距离屏幕太近、女士长时间织毛衣等。 6自我按摩与梳头：按摩方法：用手指在太阳穴部位反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟；对头皮和颈部肌肉进行轻柔的揉捏；颈背部上热敷等。梳头方法：将十个指尖放在头部最痛的地方，像梳头那样快速梳摸100下，每天早中晚饭前各一次。 7洗浴：时间不能超过20分钟，水温不宜超过36度。 8转移注意力 9闭目养神 10坚持工作 药物治疗 发作期：单用止痛剂，如对乙酰氨基酚、萘普生、布洛芬等有效，无效时加用麦角类和曲谱坦类。 预防性：消除诱因，酌情使用心得安、阿米替林和丙戊酸。 止痛药不宜长期或过量服用 止痛药虽能暂时缓解头痛，但如果在一个月内服用止痛药超过2周，反而能加重头痛。因为止痛药本身可以加重头痛。此外，止痛药还会对胃肠道、肝肾功能、血液系统等多个系统产生不良影响，服药时间越久、用量越大、发生不良反应的可能性就越大。 P o w e r B a r 中国专业PPT设计交流论坛 头痛，止痛药不能随意吃 这天，我在药房窗口看见了这样一位老伯，听见了这样一段对话。 “你们药房里有什么止头痛药？哪