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便秘推拿运用 【治则】：行气导滞，润肠通便。胃肠燥热证者，治以清热降浊；气机郁滞证者治以疏肝理气；气血亏虚证者，治以健脾和胃，调和气血；阴寒凝结证者，治以温阳散寒。 【部位及取穴】：腹部、腰部、骶部、背部、背部督脉；中脘、天枢、大横、关元、肝俞、肾俞、脾俞、胃俞、大肠俞、八髎、长强、足三里、上巨虚、支沟、曲池、合谷、下巨虚中府、云门、膻中、章门、期门、肺俞、膈俞、内关、心俞、命门。 【手法】：一指禅推法、摩法、按揉法、擦法。 【基本操作】 1）腹部：用一指禅推法推中脘、天枢、大横、关元，每穴约1分钟；用掌摩法顺时针方向摩腹，约6分钟；用指按揉中脘、天枢、大横、关元，每穴约1 分钟。　2）背部：用一指禅推法推肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞、八髎，每穴约1分钟；用滚法施于背部脊柱两侧膀胱经，从肝俞水平开始向下至八髎为止，反复操作约5分钟；用拇指按揉肾俞、大肠俞、八髎、长强，每穴约1分钟，以酸胀为度；用擦法横擦骶部八髎，以透热为度。【】1.保持精神舒畅，养成定期排便习惯，大便时不宜久坐，适当进行户外活动。 2.平时多食蔬菜、水果，忌食辛辣刺激性或坚硬不易消化的食物。 便秘是由多种原因引起的，治疗时必须审证求因。推拿对习惯性便秘具有明显的疗效。