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经络美容推拿 主讲教师：邵瑛 分部讲解 一、面部按摩： 二、头颈部： 三、卵巢保养： 四、推拿减肥 一、面部：(仰卧位) 1、主要经络与穴位： 任脉 膀胱经： 三焦经： 一、面部经络美容推拿 2、推拿操作： ①额部：开天门，再拇指分推印堂→太阳，三至五遍。 一、面部经络美容推拿 ②鼻额部：用中指指腹沿以下路线点按推移，并在所示穴位上停留点按揉： 印堂—神庭， 攒竹—眉冲， 鱼腰—阳白—本神， 丝竹空—头维， 瞳子髎—头维， 神庭—素髎—迎香—鼻侧—睛明—印堂—额—阳白—额—太阳—下眼睑—睛明。 一、面部经络美容推拿 ③眼睛：用中指指腹点按揉以下穴位： 睛明， 攒竹—鱼腰—丝竹空（三指同时）， 承泣—四白（可二指同时）。 ④面部胃经：用中指指腹点按揉 承泣、四白、巨髎、大迎、颊车、下关、头维， 然后以中指指端为主，沿面部胃经叩击。 一、面部经络美容推拿 ⑤口部：水沟、承浆、地仓穴位点按揉。 ⑥打圈：用中指与无名指的指腹按以下层次推擦揉摩向外上方向打圈： 第一层是承浆—颊车； 第二层是地仓—听宫； 第三层是迎香—太阳， 并在起点和止点穴位停留点按揉。 一、面部经络美容推拿 ⑦面部循经：将食指指腹扣压在中指第二指节并加力，中指指腹按以下经络顺序依次推按，反复进行数次： 胃经（承泣—头维—瞳子髎） 胆经（瞳子髎—听会—上关—颔厌—曲鬓—完骨—翳风） 三焦经（翳风—角孙—耳门—听宫） 小肠经（听宫—颧髎—天容—天窗—天鼎） 大肠经（天鼎—扶突—和髎—迎香—睛明） 膀胱经（睛明—攒竹—眉冲—曲差—头临泣—本神—头维）。 一、面部经络美容推拿 ⑧抹面：用大鱼际按以下层次抹面： 额中—太阳； 鼻翼—耳前； 口角—颊车， 并在太阳、耳前、颊车，一紧一松，轻轻对压。 ⑨中指按推任脉督脉 神庭-印堂-素髎， 再从天突-素髎-神庭。 二、头颈部：(仰卧位) 1、主要经络与穴位： 2、推拿操作： 中指按推任、督脉 拿法 梳理法 击法 勾揉法 拿肩井，再勾揉 点法 鱼际拿法 三、卵巢保养： 1、经络与穴位： 任脉:阴交（脐下1寸）、气海（1.5寸）、石门（2寸）、关元（3寸）、中极（4寸）、曲骨（5寸）。 督脉：命门L2、腰阳关L4、腰俞S4。 背俞穴：脾俞、肾俞、气海俞、关元俞、中膂俞、白环俞、八髎穴。 经外奇穴：子宫穴(中极旁开3寸)、气门(关元穴即脐下三寸，旁开3寸)、提托(关元旁开4寸)。 2、按摩手法： 受术者仰卧，摩腹，顺逆时针各30秒至1分钟。 待腹有温热感后，弹按任脉、腹部肾经穴及腹部经外奇穴。每穴弹按5-10下。 叠按肚脐左上方约0.5寸处，双手重叠持续按压。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人感痛但能忍受为宜，持续20-30秒，然后突然、快速松开，受术者即有盆腔部温热感。 推按下肢部脾肾经：肾经：涌泉—阴谷。脾经：隐白---血海。每次推揉一侧脾肾经2-3遍。同时按揉重点穴位，每穴30秒至1分钟。 受术者俯卧，掌推督脉和膀胱经，由上至下2-3遍，拇指按揉督脉穴各30秒至1分钟。横擦腰部，重点是八髎穴。 四、腹部推拿减肥法 (一)手掌摩腹：术者在腹部涂少量介质。先用全掌摩腹，以肚脐为中心，由内向外作顺时针方向摩腹，约2-3分钟。受术者局部有温热感。再双掌横摩下腹部，约2-3分钟。 （二）三指叠按法：将并拢的食指、中指、无名指三按压中脘、建里、气海、关元、双天枢各30秒至1分钟。每按一穴后施波浪式推压法2—3遍。 四、腹部推拿减肥法 （三）波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌和指腹平贴腹部，用力向前推按，同时左手掌用力向下压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。波浪式推压法从上腹推至下腹3—4遍。 四、腹部推拿减肥法 (四)捏揉侧腹部：双手将侧腹部多余脂肪捏起，停留约2—3秒，再松开，为一次，反复3-5次。再用手掌轻揉局部，以缓解不适。 四、腹部推拿减肥法 (五)叠按肚脐左上方约0.5寸处，双手重叠持续按压。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人感痛但能忍受为宜，持续20-30秒，然后突然、快速松开，受术者即有盆腔部温热感。此法可辅助治疗妇科炎症、子宫肌瘤等。 (六)震颤腹部：1分钟，令受术者鼓气，拍腹部10-20下。 * * 胃经： 胆经： 小肠经： 大肠经： 经外奇穴： 按摩时应配有按摩霜。 督脉： 膀胱经： 胆经： 经外奇穴： 脾经(下肢部)：隐白、公孙、三阴交、地机、血海。 肾经：涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、交信、阴谷、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞。