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美容瑜伽、有效祛斑 无论是整日面对电脑强辐射的办公室女性，还是顶着阳光整日四处跑动的业务美眉，色斑都 是难以逃脱的肌肤强敌。用化妆品遮挡色斑的同时，也造成了肌肤的负担，如果化妆品的质 量不好，还会造成毁肤现象。这种掩耳盗铃的方法，不知道吭害了多少美眉 步骤/方法 1. 双脚并拢站立，抬起脚趾，让身体的重量均匀地分布在脚掌和脚跟。身体平衡以后，再把脚趾放 回地板上，用鼻子深深地呼吸。这就是山式。 2. 吸气，双臂轻柔地离开体侧向上伸展，一直上升到两个手掌在头顶上方合拢。向上看，注意手指， 让它们充分地将身体引向天花板，向上伸展。 3. 呼气，自臀部向前弯身。如有必要，屈膝。手指尖触摸到脚趾两旁的地板。下巴放在膝盖上。 4. 吸气，抬起胸上部，双腿尽量伸直，但不要勉强。呼气，回到第3 步。吸气，回到第2 步。 5. 呼气时，手放回到身体两侧。注意将体重均衡分布在双脚，臀部和双肩。将整个过程重复5 次， 不要有提顿，双臂在体侧放松。 注意事项  功效：促进血液循环，抑止黑色素的产生，使肌肤柔滑光洁。  登录到淘宝、易趣等大型网上商城，化妆品和护肤品多如牛毛，不少价格 低得离谱，不但比专柜以及代购网站低，如果你拨通电话，通常得到的说 法是：我们销售的是正品，绝对有质量保证，为了防止不少爱美MM 上 当受骗，我特意在网上收集了一些名牌化妆品和护肤品在淘宝的官方旗舰 店.  ( 以下网址都可以点击进入购买).  欧莱雅官方旗舰店 曼秀雷敦官方旗舰店 相宜本草官方旗舰店  美宝莲官方旗舰店 美即(MG)旗舰店 婵真卓华尔官方旗舰店  美丽俏佳人官方护肤专营店 佰草集官方旗舰店  莎莎官方旗舰店 牛尔官方旗舰店 御泥坊旗舰店  高丝化妆品官方旗舰店  宝拉珍(paulaschoice) 官方旗舰店 卡尼尔(garnier) 官方旗舰店  大宝官方旗舰店 郑明明官方旗舰店 阿芙四季堂专卖店   也可以到淘宝信誉、质量、口碑最最佳的店铺金冠店铺:  柠檬绿茶 该店铺自称是化妆品全淘宝第一，其实是谦虚了，事实上她是全淘宝最 高信誉店铺，这一点很多人都不知道。  心蓝t 透0 美妆精品屋|品牌化妆品专柜 全场满150 元包邮   西溪漫步 美容护肤 正品国货 BB 霜面膜彩妆——BB 霜首选店铺，该店铺口碑 极好，强烈推荐！   嘟嘟鱼嘟嘟 美容护肤 精油国货 日韩服装最 IN 时尚人气店——称之为女性店 再也合适不过了。