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课程大纲
第一讲??寻找健康之路 一、你是健康 人么 二、关于亚健康 三、人体健康的守护神 四、影响健康的因素和养生 对策 五、养生之道和养生之术 第二讲?养生先养心 一、历史的借鉴 二、中文的“心”是什么意思？ 三、不良情绪对健康的影响 四、修心养性的方法 第三讲?顺应规律?降低损耗 一、养生为何要顺应自然规律 二、《黄帝内经》的四季养生 三、《黄帝内经》提示的昼夜养生 四、运动是生命的规律 五、嗜欲过度的损耗 第四讲?自调机能的鞭策 走近古人?感受智慧?涵泳经典?进德修业?
课程主讲
??? 郝万山 ??? 北京中医药大学教授、主任医师、博士生导师，北京市教育创新标兵，国家中医药管理局全国优秀临床人才培养专家委员会成员及优秀指导教师，中医经典著作全国示范教学主讲人，临床诊疗经验丰富，讲学足迹遍及亚欧美澳。中央电视台《百家讲坛》、山东教育电视台《名家论坛》、中央人民广播电台《养生大讲堂》主讲嘉宾。编著或合著专业书籍30余部，发表论文70余篇。音像作品有《伤寒论精讲》、《亚健康与养生》等。
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黄帝内经和身心健康
课时:1天
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