退休后去学医——我的智慧养生保健观.pdfVIP

现代养生 其次，精神内守。不是要你放下工作，坐在 晚去看去射，结果竞能从很远处射中臭虫的 那儿打坐参禅，只要你专心一意去做你该做 眼睛，这也是凝聚心神的证明，这样的例子 的事情。长此以往，就会凝神一处，便可以 很多。 精神内守。笔者看金庸小说，一口气看了三 长期心神内守，心这个君主在精细地处 天三夜，还变得神清气爽，毫无倦意，也无 理人体内的矛盾，就达到返观内照的高尚境 睡意，因此而知，能够全神贯注去做事，长 界，就能使体内百脉通畅，气血调和，便可 健康长寿了。 期地做，就能达到心神凝聚，,Oil凝聚就能 精神内守。古人有练射箭的，作了一只臭 笔者仅以此浅见如贻笑大方，幸已! 虫，把它悬挂在几米外的窗户眼上，一天到 退休后去学医 ——我的智慧养生保健观 冯求国 一