专家解析快速减肥的方法.pptVIP

专家解析快减肥的方法 减肥困难吗？这是很多女性烦恼的问题，减肥经过陈规的方法并不能减少脂肪数目，减肥效果甚微，而且轻易反弹。如今如何健康、快速、有效的减肥呢？下面有请专家为我们指导快速减肥的正确方法。 快速减肥方法一：中医按摩法 ㈠、旋揉肚脐周围减肥法 一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着 肚脐周边左右各揉10下。 ㈡、按摩足三里减肥法 足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。 快速减肥方法二：磁石经络法 磁石经络法又名经络减肥法、乐美塑身法， 是指将乐美塑身每日贴贴于神阙穴，通过对脐部穴位的刺激作用及局部通透作用，以激发经气，通经脉，促进气血运行，缓解运动引起的肌肉酸痛，加速新陈代谢，提高肠蠕动力度，增加脂质物质的排泄，消除排便不畅，腹胀等不良现象，利用体内脂肪的自然消耗，达到调节肠胃，排毒养颜，健康减肥的良好效果。 快速减肥方法三：细嚼慢咽法 想要快速减肥，一定要先学会细嚼 慢咽。每次进食的时候都要提醒自 己细嚼慢咽。每口大概咀嚼20下，这样不但能够运动脸上的肌肉。还能让身体接收到进食的信号，减少进食量。 快速减肥方法四：空腹喝水法 别小看喝水，在正确的时间喝水能够减肥瘦身。第一杯水适合在早上空腹时