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从身心灵探讨戒烟、戒酒 　　烟、酒对个人身心健康、儿女家庭健康和社会健康有很大的伤害。烟、酒一旦上瘾之后，又非常难戒除，如果能从身心灵性三方面去认识烟酒的祸害和戒除方法，较容易下决心并成功。 　　烟、酒对个人身心的祸害是较为人知的。酒精伤胃、肝、心脏、肾脏，破坏神经系统，减低脑力，所以饮酒的人常患有胃溃疡，喝醉时神经错乱，理智不清，容易有意外事件和车祸，甚至会看到很多幻象，譬如见到蛇而惊恐。酒也会使意识昏暗，阻碍灵性的成长和提升。 　　吸烟也会伤胃、消化道、神经系统、血液循环，烟含有多种致癌物，不仅会引起肺癌，膀胱癌、大肠癌的发病率都会增加，心律不整、皮肤病也与吸烟有关，吸烟也会影响一个人的个性、情绪和心识，对下一代的影响尤其明显，母亲吸烟或吸二手烟会造成胎儿的不安、焦虑，影响儿女一辈子。 　　烟、酒的瘾往往在胎里就种下。父母如吸烟、喝酒，儿女吸烟、喝酒的机率高于一般人，医学上的研究发现，烟、酒干扰胎儿的脑部、神经系统和内脏的成长，当母亲还不知自己受孕时，一杯酒、一根烟已造成胎儿的伤害;父亲如果经常饮酒，也会影响下一代的智力和身体发展，延缓青春期。男士们是否会有酒瘾，与父亲是否饮酒有最直接的关系。 　　父母对儿女的胎教和管教也是造成吸烟、喝酒的因素。如果儿女是在不被欢迎的情况下来到家庭，在幼年期间被冷落或批评，这些经验都会伤害到脑部的形成，这些人成长后，用烟、酒的比例是一般人