冬季养生护阳美食集锦.pdfVIP

锩静 ·甜心· t ：≥／、c二：=、 冬季养生要避寒就温、保护阳 气，使阴阳相对平衡，但进补最好先 冬季养生护阳 虫草蒸老鸭 做引补，使肠胃有个适应过程。一般 配料：冬虫夏草5枚，老雄鸭1 来说，可先选用炖牛肉加红枣、花生 美食集锦 只，黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。 仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤 做法： 调整脾胃功能。冬季可适量多吃点咸 1、老鸭去毛、内脏，冲洗干净，放 味食品，如海带、紫菜和海蜇等。此 功效：温肾壮阳，益气补精。 入水锅中煮开至水中起沫捞出； 外，还应多吃温热护阳之品，如桂圆、 2、将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏 胡桃、核桃、栗子、大枣、山药和木耳 糖醋带鱼 草，用线扎好，放人大钵中： 0 等。推荐以下几个菜品供您参考t 配料：带鱼5 0克，姜2片，葱 3、加黄酒、生姜、葱白、食盐、清 1根切段，蒜茸1勺，糖及醋各4勺， 水适量，再将大钵放入锅中。隔水蒸 龙马童子鸡 水3／4杯，生粉1勺，酒1勺。 约2小时鸭熟即可(也可用气锅蒸)。 配料：虾仁15克，海马10克， 做法： 功效：补虚益精，滋阴助阳。 童子鸡1只，料酒、味精、食盐、生姜、 1、将带鱼洗净抹干，切块，少许 葱、水豆粉、清汤各适量。 盐、酒稍腌，扑上生粉； 番茄砂糖藕 做法：1、将童子鸡宰杀后，去毛 2、烧锅下油，将带鱼放入油锅炸 配料：番茄2个，藕1节，砂糖适 杂。洗净，装入大盆内备用。将海马、 约1分钟，至金黄色，达到外焦时捞 量。 虾仁用温水洗净，泡10分钟，分放在 出，沥干油，装盘； 做法：1、番茄去皮，开水煮藕(3 鸡肉上，加葱段、姜块、清汤适量； 3、下油爆香蒜茸、姜片及葱段， 至5分钟)； 2、将鸡上笼蒸至烂熟。出笼后，拣 再倒入醋、糖、水煮开，趁热将糖醋汁 2、两者一并放入盘中撒上砂糖。 去葱段和姜块，加入味精、食盐，另用 淋在鱼身上。 功效：健脾开胃，生津止渴。 豆粉勾芡收汁后，浇在鸡肉上即成。 功效：增强体质，提高免疫力。 (摘自《女报·生活志》) 一个年轻人问我：人老了是什么 又说回来，生活中的有些事情该忘记 感觉。我一下怔住了，因为我还从来 人老之后的感觉 的就应该忘记。当至q达生命的终点， 没有想到过——我已经老了。 我只带上一生中最美好的回忆。 O荷之影 很多时候，我也对自己的身体感 我竞有这样的福气，黑发变成了 觉到绝望：满脸的皱纹，松弛的眼袋， 银丝，青春的欢笑在我的脸上雕刻出 下垂的屁股。我也常常因为看到镜