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网 球 选 项 课 教 案（第一学期）第 1 次课 课的任务：1、宣布本学期教学计划、要求、安全教育 2、学习自由泳打水技术 3、复习蛙泳完整技术，加强蹬腿技术学习 顺序课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法开始部分1、体委整队，检查报告出勤情况2、师生问好3、宣布本学期计划要求安全教育4、检查服装，处理见习2组织：成两列横队集合 ******************* ******************* T准备部分一、徒手操：1、伸展运动 2、四肢运动3、体侧运动 4、体转运动5、腹背运动 6、腰部绕环7、膝部绕环 8、腕、踝部绕环二、熟悉水性练习：1、扶池边连续换气2、抱腿屈膝漂浮3、蹬池壁漂浮要求：两人一组相互协完成154X8呼组织：前后间隔一臂距离成体操队形散开教法：1、示范讲解2、学生听口令集体练习组织： * * * * * * * * * * T教法：1、教师讲解示范 2、学生按要求自练，教师巡回指导基本部分一、陆上打腿练习重点：以髋部带动大腿，小腿及踝关节上下鞭打用力重点：腿部尽量伸直，脚面伸直用力鞭打范围上下３０ＣＭ左右25组织：1、 * * * * * * * * * * T2、======================== * * * * * * T教法：1、教师讲解示范，明确要求 2、教师口令