孕期营养课件.pptVIP

 瑞华医院孕妈妈课堂 李海英 2011-10-14  妈妈的期望 孕早期的饮食 妊娠早期会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者无法进食，引起各种营养素的缺乏，从而影响孕妇健康，导致胎儿发育畸形 这种生理反应一般在妊娠的第42天开始，至第84天消失。 孕早期的饮食 孕早期的膳食营养强调营养全面、合理搭配，避免营养不良或过剩。 适合孕早期孕妇的食物 促进胎儿智能提高的食物 蛋黄、鸡肝、猪脑、猪肾、猪心、精肉、花生、大豆、海带、去皮壳的五谷、绿色蔬菜、硬壳果类、大豆油、玉米油、牛油等 1、产生大量脑细胞 2、预防胎儿大脑畸形 3、加速反应 孕中期的饮食 孕中期以后，早期的妊娠反应已经顺利地渡过来了。所以这个时候孕妇的精神、食欲都会有很大的变化，很多人明显感觉食欲增加了。在这个时期，你就需适当补充 蛋白质 包括瘦肉、鱼及奶类 钙、维生素、矿物质 孕晚期的饮食 一些孕妇到孕晚期，担心胎儿太大，增加难产的机会，盲目地挑食。殊不知这样做既不利于孕妇自身健康，又直接影响胎儿生长，尤其是脑部发育，甚至关系到孩子的智力的发育和一生的健康。 胎儿大脑发育的两个高峰：妊娠26周左右；接近预产期。 孕晚期需要的营养 全面营养素包