七年级 12课《考试的心情》课件.pptVIP

共同分享：爱心奉献 （１）请告诉这位同学出现这种情况带来的消极影响。 这位同学的情况属于考试过度紧张。在考试中过度紧张会使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降，从而降低学习效率，导致考试失常发挥。 （２）请帮这位同学出两条主意，让他走出困境。 你可以学会一些调整紧张心理的方法应对考试，如： ①在感到紧张时，闭上眼反复做几个深呼吸，放松自己。 ②采用积极暗示法，如在考试时默默对自己说：“冷静，放松，相信我能考出好成绩！” 拓展练习 1、“鲶鱼效应”告诉我们的道理是： （ ） A.紧张的心理状态对学习百利而无一害 B.处于高度紧张状态的人考试时最容易发挥正常水平 C.适度的紧张心理状态有利于提高学习效率 D.紧张能出好成绩 2、考试中发现自己过于紧张，在心中默念“只要冷静，我有信心考出水平”，这种方法是（ ） A.认知调节法 B.积极暗示法 C.深呼吸调整法 D.扬长避短法 3、“临渊羡鱼，不如退而结网。”这告诉我们要获得理想的成绩，最重要的是（ ） A.合理安排学习与休息时间 B.与家长沟通 C.答题前认真审题 D.考试前做好充分的准备 4.面对考试，不同的人会有不同的心情和态度。请你为以下