网球运动员常见运动损伤及预防措施研究.pdfVIP

第２９卷　第１８期 甘肃科技 Ｖｏｌ２９　Ｎｏ１８ ２０１３年９月 ＧａｎｓｕＳｃｉｅｎｃｅａｎｄＴｅｃｈｎｏｌｏｇｙ Ｓｅｐ　２０１３ 网球运动员常见运动损伤及预防措施研究 宋　锋 （天水师范学院体育学院，甘肃 天水７４１０００） 摘　要：网球是当今最流行的体育运动项目之一。它可以培养人们的动作速度、力量、耐力、灵敏等诸多运动素质。 由于网球运动的特点，在练习过程中，不正确的训练方法易导致运动损伤。因此，预防措施是每个网球爱好者的必 备常识。对网球爱好者运动损伤的部位、类型进行了调查和研究，分析产生损伤的原因，同时提出了处理、预防网球 运动损伤的措施和建议。 关键词：网球运动员；网球运动损伤；预防措施 中图分类号：Ｇ８４５ 　　网球运动是一种隔网对抗性运动项目，要求参 与者具备力量、耐力、灵敏、速度、技巧等多方面的综 ２　研究结果与分析 合素质，同时它集竞技性、趣味性、健身性于一体，而 ２．１　网球运动损伤的部位 被人们誉为绅士运动、贵族运动，因此深受广大体育 在本研究中发现网球运动损伤的部位比较集 运动爱好者的青睐。近年来，我国网球运动迅速发 中，主要涉及人体的７个部位：背、肩、肘、腕、腿、膝、 展，越来越多的人参加了网球运动，尤其在许多城市 踝。损伤的种类主要包括关节扭伤、肌肉拉伤、擦 和高等院校中，出现了“网球热”的势头。许多城市 伤、劳损和骨膜炎，等五种。而关节是网球运动损伤 都自行组成了网球协会，高校都相继修建了网球场， 的多发部位，在各类损伤中以关节扭伤发病率最高， 开设了网球选修课。使得越来越多的社会人士和学 尤其是腕、肘、膝等关节。 生喜欢上了网球运动，同时也有越来越多的教工及 ２．２　网球运动损伤的原因 中老年人加入了这个运动行列。但是，由于网球训 网球运动属于隔网对抗型运动项目，运动者处 练运动量较大，技术动作比较复杂，对练习者要求较 于不停的奔跑、移动、起动、急停等一系列交替性运 高。因此，网球运动损伤也象其他运动项目一样不 动之中，因此准备活动的作用非常重要，它可以使身 可避免。通过访问调查，了解网球爱好者在网球运 体预热，提高神经系统的兴奋性，同时降低肌肉的粘 动中受损伤的基本情况，分析其产生运动损伤的原 滞性，避免发生伤故。如果不做好充分的准备活动， 因，并着重提出预防措施。 肌肉处于僵硬状态，内脏系统的功能尚未动员起来， 容易造成肌肉拉伤，关节扭伤或心血管系统劳损等。 １　研究对象与方法 但有的网球爱好者对准备活动不重视，活动时侯不 １．１　研究对象 认真，上场就大力抽杀，在这种情况下，很容易发生 以天水市网球协会会员和天水师范学院网球爱 肌肉，韧带拉伤。 好者作为研究对象。 ２．２．１　不能正确掌握网球的技术动作 １．２　研究方法 在本次调查中发现，因缺乏专业网球教练的指 １）文献资料法 搜索期刊网和查阅本院图书馆 导，网球爱好者在击球方面很随意，忽略技术动作的 的相关资料，以支撑研究需要； 合理性，从而导致在动作技术方面出现很多错误。 ２）问卷调查法 在网球协会和我校的网球爱好 如底线抽球或网前拦截爱动手腕；握拍姿势错误；在