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结束 如何快速减肥 详细知识 如何快速减肥？ 减肥需要不断的改变方式方法才能让体重一直下降，下面就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看有哪些奇特的减肥法吧，让你的体重可以快速下降，拥有好身材。 1、食肉瘦身法 食肉瘦身的理论是靠禁食淀粉质和甜食，令血液中葡萄糖减低，从而刺激身体分解脂肪，提供热量，达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。 不过，在燃烧脂肪的过程中，血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿。所以一般减去的体重只有部分是脂肪，超过五成是多余的水分。由于方式十分轻松，只需纯吃肉及大量蔬菜，戒糖戒淀粉又毋须捱饿，便可成功减磅，所以十分受欢迎。 关注事项： 如持久以纯肉食作正常饮食习惯，会令体内胆固醇过高，导致心脏或血管毛病。而人体在分解脂肪和蛋白质时会制作有害物质，大大增加肾脏和肝脏的负荷，持久进食会缺乏充足的水份，故只适宜每月一次。另外，肠胃对大量肉食中的脂肪如未能适应，肠道受刺激会使粪便变得稀烂，加上摄取大量蔬菜和水分，会加倍刺激肠脏蠕动，所以特别适合患有便秘人士。 2、朱古力减肥法 朱古力中所含的可可(theobroma)物质可舒缓压力，人在焦躁时吃少许朱古力，可预防心情欠佳下导致暴饮暴食。餐前空腹下吃少量朱古力将可获得满足感，正餐分量自然会减少，持续4至5天，便可达到减肥的目的。 关注事项： 应避免在饱腹或餐后吃朱古力作为消夜，因为其能量会立即转化成脂肪，另外亦应关注避免吃朱古力以外的零食。 3、雪糕减肥法 方式是以1杯雪糕代替每天的晚餐，因为雪糕含有牛奶的营养，而且1杯120ml的雪糕只含250千卡热量，远比晚餐的热量少。 关注事项： 此方式不可持久使用，以免导致身体受寒。 4、乳酸菌减肥法 乳酸菌瘦身法需要采用者持续三天只食用酸乳酪、酵素饮料、蔬菜汁和水。由于这是属于极低热量的饮食，每日的热量摄取量很少，因此能迅速减轻体重。 关注事项： 此法减去的是肌肉层，而不是脂肪，所以回复原来饮食习惯后，很容易又会增磅。而且只吃乳酸食品营养极不均衡，不值得试验 5、啫喱减肥法 市面上所卖的啫喱，若是没有加入乳制品，大概只含80至100千卡热量，卡路里成分很低，依美咖啡可作为瘦身减肥者的甜品。 关注事项： 啫喱的材料为骨胶，其主要成分为蛋白质，几乎没有任何食物纤维，所以没有消除便秘的作用。 谢谢 全国免费服务热线：400-600-3154 * * * * * * * * Don’t concentrate on the look of your slides so much. Simple is better. * * * * Reading the screen * * You are making a compromise between understanding and overload. * *