青年女子柔道运动员不同训练手段负荷强度的监测与评价.pdfVIP

第 16 卷第 4 期 体 育 学 刊 Vol.16 No.4 2009 年 4 月 Journal of Physical Education A p r . 2 0 0 9 ·运动人体科学· 青年女子柔道运动员不同训练手段负荷强度的监测与评价 侯丽26 （广州市体育科学研究所，广东广州 510650 ） 摘 要：通过对青年女子柔道运动员赛前不同训练手段血乳酸及心率的测试，评价不同训练 手段的运动强度，为教练员科学安排训练提供依据。以广州队青年女子柔道运动员为研究对象， 测试教学比赛课运动员每轮比赛后的血乳酸和心率、测试实战训练课和专项力量训练课的心率， 并与其它学者的有关测试结果进行比较分析。研究结果显示：(1)青年女子柔道运动员教学比赛后 的血乳酸为(8.01±2.11) mmol/L ；(2)教学比赛准备活动与第一轮教学比赛的平均心率和最高心率分 别是(121±11) 次/min 、(146±13) 次/min 和(160±7) 次/min 、(183±10) 次/min 。实战的准备活动和 实战第一轮的平均心率和最高心率分别是(146±14) 次/min 、(168±11) 次/min 和(158±9) 次/min 、 (171±11) 次/min ；专项力量训练的平均心率和最高心率为(159±10) 次/min 、(171±10) 次/min 。结 果说明，教学比赛时，在对手安排和比赛气氛的营造上，要使之更接近正式比赛；要适当提高准 备活动的负荷强度，达到准备活动的目的；应适当安排高强度、高质量的训练课，以满足正式比 赛时对大运动强度的需求；影响心率的因素较多，为对运动强度进行准确判断，最好对血乳酸和 心率同时测试。 关 键 词：运动生理学；心率；血乳酸；柔道运动员 中图分类号：G804.2 文献标识码：A 文章编号：1006-7116(2009)04-0100-04 Monitoring and evaluation of young female judo players subjected to different training means and load intensities HOU Li （Guangzhou Sports Science Institute，Guangzhou 510650，China ） Abstract: By testing the blood lactic acid and heart rate of young female judo players subjected to different training means before a competition, the author evaluated exercise intensities produced by different training means in order to provide a criterion for coaches to arrange training scientifically. Basing her research subject on young judo play- ers in Guangzhou, the author tested their blood lact