运用音乐改善大学生心理健康.pdfVIP

＼?● 心¨0 各抒、。泸需望骓产 、1-^一万一 用音乐改善大学生心理健康 口文／薛亮亮 己埏 摘要：随着社会的进步，大学生心理健康问题日渐受到重视。本文阐述了音乐与人类情感情绪具有同构、同态 性，可以表现人类的情感并影响情绪。运用与不良情绪相反的音乐可以舒缓情绪，改善不良情绪，促进心理健康。 文中列举了不同情绪类别的音乐作品，阐明这些作品对情绪的影响。当学生产生不良情绪时，可运用不同的音乐 改善不良情绪，减少对自身的负面影响。 关键词：音乐；情绪；心理健康 随着社会的进步，大学生承受着来自多方面的压力：就 理问题。 业压力、竞争压力、人际交往压力、学习压力、恋爱压力，甚 同时，人们也渐渐认识到运用音乐手段在心理健康工 至家庭贫困的学生要过早地面临生活压力。这些问题如果 作中的重要性。在汶川大地震的心理救援工作中，工作人 长期积累就会形成不同程度的心理问题，改变人的心理健 员发现传统的“宣泄”等心理危机干预方法有可能导致二度 康状况。当学生在面对多方压力以及突如其来的生活挫折 创伤，但是通过音乐来治疗，效果明显。在国外，音乐治疗 时，无法处理，有可能会产生心理疾病。 的历史已经有相当长的历史。1940年，音乐治疗在美国卡 一、大学生心理健康现状 萨斯大学正式成为学科，经半个多世纪的发展，已经成为一 有关调查显示：27％的大学生认为自己经常有心理方 门成熟完整的边缘学科。从上世纪70年代开始传人亚洲。 面的困扰，66％的大学生认为自己偶尔有心理方面的困扰， 目前，在亚洲的一些较大的医院都设有专门的音乐治疗师。 仅有2％的大学生表示自己没有心理困扰，另有3％的大学 可见，音乐对心理情绪的影响和对心理健康的重要性是别 生选择没有想过这个问题。由调查结果可知，大学生的心 的活动无法替代的。在学校开设音乐课程和教导学生正确 理健康状况不容乐观，九成以上的大学生有过心理方面的 地使用音乐对情绪产生影响，促进心理健康至关重要。 困扰，应引起教育部门、学校、社会、家长和学生们的足够 2．音乐与人类情绪的同构性 重视。… 在声音和人类感情之间存在着极大的形式上的差别 心理困扰属于一般心理问题，就像是亚健康状态，会对 性。前者是一种物理现象，而后者则是一种心理现象。但 生活和学习产生不良的后果。人们的心理状态大概可以分 是，音响结构之所以能够表达特定的情绪，其根本原因在于 为四种：健康状态、一般心理问题、心理障碍、精神疾病。一 这二者之间存在着一个极其重要的相似点。那就是这二者 般心理问题指的是正常心理下的普通的心理问题，程度比 都是在时间中展示和发展，在速度、力度、色调上具有丰富 心理障碍、精神疾病要轻。一般心理问题就像是人们常常 变化的、极富于动力性的过程。这个极其重要的相似点正 会得的感冒发烧，是人人都有可能出现的正常现象。处于 是这二者之间能以沟通的桥梁。【3o也就是说，情感的运动状 心理亚健康状态的人，虽然没有任何精神疾病与心理障碍， 态与音乐的运动状态具有相对应的相似性。音乐通过不同 但是他们却不能像心理健康的人那样愉快地工作和生活， 的音乐手法所体现出的上升、下降、起伏等音乐形体与人的 常表现为学习、工作效率不高，注意力分散，情绪烦躁焦虑， 喜怒哀乐等情绪情感的上下起伏的心理状态相类似。这 缺乏生活目标与动力，感到生活无聊，提不起劲，人际关系 样，在情感的运动形态上和音乐的运动形态上体现出同结 不好，经常出现矛盾冲突等等。旧。从这点我们可以看出：一 构、同形态性。所以，音乐可以表现情感，也只有音乐