自主学习的关键 在于找到人生目标.pdfVIP

男生强强学习极其刻 说：“我也想睡着，可就是睡 强降低学习的目标 ，把保持 苦，学习成绩一直很好。上 不着，一想到下次测验的事 前三名，改为保持前五名；另 l教 初三后，他学习态度更为认 情，我就紧张。我现在白天老 一 方面建议强强多参加课外 { 真，甚至达NT废寝忘食的 是提不起精神，老师讲的题 活动，例如打篮球等，来缓解 上夏 地步。他的早餐就是个面 有时也记不住，晚上睡觉就 压力。过了两周，我发现自己 一 包，在教室里边吃边看书， 担心这些事。”我感觉到他内 的建议并没有效果，强强上 连走路时都在背单词。但是 心有很大的压力，这可能是 课时依然精神疲惫、心情焦 过了半个学期，他的学习成 他学习越发努力，成绩却下 虑，而且打球时也心不在焉。 绩非但不见提升，反而有下 降的原因。 再次找他谈话后才知 降的趋势。 美国教育心理学家布鲁 道，原来我的建议不仅没有 纳曾经用白鼠做过实验，让 降低他的压力，反而增加 了 强强用圆规扎 自己的 不太饥饿、中等饥饿和非常 他的焦虑，本来 “保三争一” 胳膊 饥饿的老鼠在一个迷宫里找 是父母给他提出的希望，自己 有一天，强强的同桌找 食物，结果中等饥饿的老鼠 把目标调整到前五名让他有 到我反映了令人震惊的情 总是最先找到食物。对此，布 种内疚感，而打球 占用了学 况：强强最近经常用圆规扎自 鲁纳的解释是中等饥饿的老 习时间，更让他对 自己的学习 己的胳膊，都扎出血了。 鼠承受的压力适中，而饿极 有了担心。 我随后找强强 了解情 了的老鼠，在压力大的情况 ． 况。他脸上带着憔悴和疲惫， 下，会变得焦虑和盲目，无法 学习的唯一 目的是 为 承认了自己用圆规扎自己的事 借鉴先前习得的经验，反而 了报答父母 情。原来强强最近晚上总是 使找食物的效率下降。这样 强强的父母以贩菜为 失眠，白天就容易打瞌睡，为 的情况在人的学习和工作中 生，为了能让孩子努力学习， 了让自己能清醒学习，他就狠 也同样出现，强强就是因为 他们经常在孩子面前讲 自己 下心来用圆规扎自己的胳膊。 压力过大，反而使学习效率 起早贪黑有多么辛苦，最大 “你晚上为什么会睡不 下降了。 的期望就是孩子能考上重点 着呢?”我问。强强懊恼地 于是，我一方面建议强 高中。强强为了能得到父母 … 。 的夸奖，下决心每一次考试 为了获得奖励，或逃避惩罚 重孩子的选择和想法。 都要拿到第一，因此只要成 而学习，这会降低孩子的学 接下来就需要解决强强 绩稍有退步，他就会非常紧 习积极性和克服学习困难的 自身的问题了，让一个孩子既 张和焦虑。强强说 自己唯一 能力。 · 能降低过高的学习压力，又 能报答父母的就是自己的学 学习对于强强来讲 本 能保持 良好的学习状态，不 习成绩，他不能让父母失望。 来是一件快乐的事，但因为 产生懈怠，可不是件容易的 “假设没有父母对你的要 背负了父母太多的期望，使 事。这时我想起有位教育专 求，你觉得学习会给你什么 自己的学习动机发生了转化， 家曾经讲过：对中学生最好 样的感觉呢?”我问他。 “原 把 “我要学”变成了 “为父母 的教育就是人生有目标，做 来我挺爱学习的，但我现在 而学”。学习动机的外化使他 事有计划。人生有 目标可以 感觉学习挺无趣的，有时看 失去了学习的兴趣，最终使 避免人的懈怠，做事有计划 到书本就头疼。”强强无奈地 得他处于 “学习很无