体育活动中如何有效控制幼儿的运动量——小班体育活动《乌龟春游记》.pdfVIP

饕 毒 体育活动 中如何有效控制幼儿的运动量 小班体育活动 《乌龟春游记》 ◆章 韵 (宁海实验幼儿园) 【摘要】幼儿进行体育运动时，运动量过大，超越 了幼儿身体的承受范围，损害幼儿的健康；运动量过小，达不到增强体质的效果。只有在 各种动作练习的过程中采取一定的诊断、促进和补偿 ，才能促进幼儿机体的和谐发展。 【关键词】体育运动 幼儿 运动量 陈鹤琴先生认为：“健全的身体是一个人做人、做事、做学问的基础，要 来帮帮他们? 强身先要注意幼年的儿童。” (3)请顺利钻过山洞和背卡住的幼儿各 自示范动作，规范幼儿手膝爬 所谓运动量 ，也称 “运动负荷”，指人体在体育活动中所承受的生理、心 的动作：手膝着地爬，爬时仰头向前看，臀部不要隆起。 理负荷量以及消耗的热量，由完成练习的运动强度与持续时间以及动作的 (4)我们再来试试，这次能不能顺利钻过山洞。红乌龟钻红山洞。黄乌 准确性和运动项 目特点等因素所决定运动量的大小。 龟钻黄山洞，绿乌龟钻绿山洞 (教师适时提示动作要点)。 如何在体育活动中控制幼儿的运动量，如何在同一阶段使每个幼儿的 点评：规范动作也是必要的，钻 “山洞”是为纠正幼儿在爬行中臀部隆 机能得到发展，下面结合小班体育活动 《乌龟春游记》进行分析。 起的姿势，通过外界因素促使幼儿的手膝爬动作规范化。 活动 目标： 5．过小桥 (5分钟。运动量：较大) 1．练习两手屈膝着地爬的技能。 (1)钻过山洞，我们继续前进。要过小桥了，小心啊 (适时提示手膝爬 2．体验体育游戏的快乐，增强不怕困难的心理品质。 的动作要领)。 活动重难点：两手屈膝着地爬的技能。 点评：再次的连续爬行消耗体力，幼儿过 “小桥”的速度适当地减弱，运 活动准备： 动量也相应下降，让幼儿在缓慢的运动中调整体能。 1．活动前佩戴好乌龟指套 (红、黄、绿三种颜色的乌龟)； (2)上坡了，慢慢爬，下坡啦，快快爬 !这里的花儿真美、真香啊，爬过 2．《我是一只乌龟》歌曲； 去看一看，闻一闻(有力气的小乌龟可以跟紧妈妈，没力气的小乌龟可以慢 3．地毯铺成一排成小桥，桌子排成山洞。 慢爬)。 活动过程 ： (3)爬爬玩玩，真开心，哦，我们终于到了，休息下，吃点东西吧! 1．引题 点评：整个环节是连续的，“上坡”“下坡”“闻花香”环节都是为了调节 我是乌龟妈妈，孩子们，美丽的春天到了，妈妈带你们去春游吧1 幼儿的身体负荷量。 2．热身运动 (2分钟 运动量 ：小) 6．放松运动(2分钟，运动量 ：小) (1)真开心 ，我们一起跳个快乐舞吧! 太阳下山了，我们该回家了，放松一下，我们慢慢回去吧! (2)幼儿随音乐模仿动作(重点活动腿部、膝盖、手臂、手腕等部位的动 点评：大运动量的活动结束后，进行适当的放松运动，使幼儿的身体逐 作) 渐 “冷却”下来，逐渐过渡到正常体态。 点评：对活动中所涉及的身体部位进行预热，既保护身体关节的作用， 活动反思： 也让身体有个准备过程 。 1．了解体育活动中运动量的变化趋势 3．练习手膝着地爬 (