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你我他 ·健康月历
2010年 冬季防冻小方有效
冻疮未发生前，用紫皮独头蒜．去皮捣烂后．取大蒜汁涂擦
患过冻疮的皮肤上．每天3--4次．连涂4～5天．即防冻疮。
o00 冻疮初起时．用热醋涂抹．醋干后．再行涂抹．一 日数次，可
见效。
如果发生了冻疮．可用青辣椒5O克去蒂．煮半小时．过滤后集
I 液50毫升 加苯酚2克．甘油5O毫升。用时洗净患处，敷药。适用
于未破溃之冻疮。
三 、十
十 ， ●一
月
冬季养生的重要原则是 ”养 饮食上要多关注肾的调养．
肾防寒”。肾是人体生命的原动 注意热量的补充．要多吃些动物
力．肾气旺．生命力强，机体才 性食品和豆类 补充维生素和无
能适应严冬的变化 。而保证肾 机盐。狗肉．羊肉、鹅 肉 鸭肉．大
气旺的关键就是防止严寒气候 豆．核桃、栗子、木耳、芝麻、红
月 的侵袭。 薯 萝 卜等均是冬季适宜食物。
初 初
七 九
许多人认为只有孩子才需要 耐寒锻炼有益于人 ．对人体
接种疫苗．成人则不必．这是认 的心血管、呼吸．消化、运动 内
识误区。接种疫苗后．孩子体内 分泌系统都有帮助．从而能减少
产生的相应抗体会针对性地起 冠心病 脑血管意外、感冒、咳
到预防某种疾病的作用，但不 嗽、关节炎 肥胖病等的发生。
是一劳永逸。
冬季吃萝 卜赛过小人参
萝 卜内含有的糖化酵素和芥
子油成分，对人体消化功能大有
裨益。原因是糖化酵素能分解食
物中的淀粉、脂肪等成分．使之
为人体反充分趿收和利用；芥子
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