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指導老師:李崇建
作品
⊙曾獲得台灣各級學獎,包括中國時報
文學獎、教育部文藝獎、聯合文學小
說新人獎、全國詩人節古典詩詞獎…
學歷 等30 餘獎項。
東海大學中文系畢業、薩提爾模式治療初階與進階專 ⊙ 曾出版小說集《上邪!》、童書《王
業治療師訓練、李維蓉結構家族治療培訓。 建民的故事》、《閱讀八寶週之三字
經》、《閱讀八寶週之快樂讀中國
經歷
史》。
⊙曾任泥水匠、貨櫃搬運工、服務員、記者與教師。 ⊙曾出版教育書《沒有圍牆的學校》、
⊙曾任教於台灣體制外中學文學教師七年、作文教師
《移動的學校》、《給長耳兔的36 封
七年。並擔任香港自然學校顧問、台灣道禾實驗學校
指導委員、惠文中學特約作家、曉明女中特約作家、 信》、《作文就是寫故事》、《麥田裡的老
台灣一百所以上中小學與大學講座、台灣各縣市教育 師》、《超級有趣的古典詩詞》,以上六
局講座、國家教育研究院講座、教育部講座。 本均已出版簡體字版本。
⊙曾擔任教育部中小學教師敘事計畫講座、教育部中
小學入班觀察計畫講座、教育部大專「閱讀與書寫計
畫」專案講座與評委。
⊙曾受邀至香港中文大學、教育學院、兆基書院、羅
定邦中學講座,香港薩維雅中心論文發表。
⊙曾受邀至中國河南鄭州、西安、杭州講座。
⊙曾擔任台灣各級文學獎評審,包括中時開卷年度童
書評審、新聞局年度童書評審、臺北市圖書館好書大
家讀評審、全國中學生命教育評審。
⊙創辦千樹成林創意作文班、快雪時晴創意作文班。
並擔任台灣青少年教育協進會理事長。
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正向管教的方程式:
1 、覺察自己的姿態。
將覺知放在肩頸,試著放鬆,並且雙手自然下垂,眼神專注。
2 、覺察自己內在情緒
以5A 調整自己 :覺知(aware )情緒、承認(acknowledge )情緒、接受(accept )情緒、
轉化(action )情緒,欣賞(appreciate )自己。
3 、連結孩子的感受。
最簡易的方式,即是重複孩子的情緒:我知道你很生氣。我知道你很難過。我知道你很害
怕。
4 、連結孩子的深層感受(渴望)。
在對話中,讓孩子感受到有價值,被接納,有意義,是自由的,被愛的。
5 、正向好奇的態度。
去掉「為什麼!」將慣性口頭語改為:「我很好奇…. 」或者我很好奇的變形,並且注意自
己的語氣、態度,也是正向的好奇。
6 、停頓與觀察。
遇到事件,脫離慣性行為的方式 ,首先以停頓開始。
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★幫助自我一致性:
1 、覺察感受,瞭解自我的觀點與期待,懂得表達自我的訊息,能連結自我的渴望,為自己
負責,並時時感覺自我的豐富與飽滿。
2 、透過冰山各層次瞭解與整理內在,審視自己的深層觀點、深層期待、轉化觀點與未滿足
期待,連結自我的渴望。
3 、透過冥想與靜坐,透過呼吸與觀想,與自我深層靈性連結,與宇宙的能量連結。
★如何在瞬間趨近於一致性
1 、當情緒來臨時,既不壓抑,也不歸咎他人,也不譴責自己。只是深深呼吸,覺察自我情緒、
承認情緒、接受情緒、縮小情緒,並持續呼吸調整自我。
2 、承認人是豐富的,擁有各種資源,也會有各種情緒。當憤怒來臨時,覺察憤怒,讓自己停
頓,並操作五次深呼吸,以每次深深的吸入,伴隨呼
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