心理健康与平衡和谐.pdfVIP

第一部分心理健康 6．适当调节 不是每个人遇到心理问题都会寻求心理咨询。生活中的绝大 多数人在感到困惑、烦恼时要么忍耐，要么自我调节。适当的自我 调节是帮助我们维持心理平衡，减轻焦虑，减少心灵伤害的有效手 段，是非常必要的。如工作之余，可以寻求放松；劳累之余，可以听 听音乐；苦恼之余，可以找人倾诉。 说来说去，猛然发觉自己不知不觉之中落人了俗套，因为心理 咨询真正强调的不是方法，而是理念。方法有千百种，可是没有一 种方法是完全有效的，也没有哪个学说观点是绝对正确的。一位 专家曾这样说：“心理咨询是做人的工作，做人的工作是不能太强 调方法和技能的。”我们只有掌握身心统一、身心协调、现实与发 展并重的健康理念，才能真正建立并始终保持积极、和谐的健康心 理。 心理健康与平衡和谐① 陈雯张丹 (江西公安专科学校，南昌，330043) 一、心理健康的本质 国家安危，公安系于一半。人民警察在保护人民、维护社会稳 定方面起着举足轻重的作用，他们的价值是崇高伟大的。作为和 平年代最危险的职业，警察的工作性质具