请给眼睛放个假视疲劳、视紧张、熨目、老花眼.docVIP

《请给眼睛放个假》视疲劳、视紧张、熨目、老花眼 专家：亢泽峰 中国中医科学院眼科医院副院长 ? ? ? 视疲劳又称眼疲劳，是指视觉功能在感到过度负荷时易于产生紧张和衰退，轻者表现为视紧张（眼部不适或有全身的干扰症状时仍可勉强继续工作），重者表现为视疲劳（视功能突然下降和视作业被迫停止，中止后主觉症状则逐渐变得不明显或完全消失）。因此，视紧张是代偿功能作用的视觉综合症状的表现，而视疲劳则是代偿功能丧失后视觉功能降低的表现。 ? 视疲劳的发病率是很高的。当你怀疑有眼睛疲劳的症状时，那么试着回答下面五个问题，如果有半数以上答案是肯定的，那么您的眼睛疲劳可能已经影响您的日常生活，到了必须请教眼科医师的时候了。 ? 专家给大家介绍了简便的熨目法。“熨目”法源于我国中医名著《诸病源候论》。“鸡鸣，以两手相摩令热，以熨目，三行，以指抑目。左右有神光，令目明，不病痛。”这段话意思也就是说，当黎明来临之时，用双手掌面相对摩擦，待手搓热后，将手掌放于两眼之上。稍后再将双手搓热，再放于眼上。这样反复做几次后，再用食指、中指、无名指轻轻按压眼球，稍停片刻。这种按摩方法可以缓解眼睛疲劳，使两眼明亮，炯炯有神，且不易发生眼部疾患。 ? 有老花眼的人，很容易产生视疲劳，挑一副适合自己的老花镜，就变得格外的重要。专家认为，还是应当在医院做正规的验光，只有正规验光后取得的数据才是最适合您的。