大学生体育健身与心理健康问题初探.pdfVIP

第24卷第 1期 山西师大体育学院学报 V01．24No．1 2009年3月 Joumal0fPhysicalEducali0nInstitute0fShaIlxiN0ImalUniversity Mar．2oo9 大学生体育健身与心理健康 问题初探 薛 赘，张燕英 (1．北京农业职业学院，北京 102442；2．山西农业大学，山西 太谷 O3O801) 摘 要： 当代高职大学生受社会环境影响，就业压力加大，心理障碍发生比例较高，而高职院校从事大 学生心理咨询的机构和人数较少。对此，经过长时间、多方面地调查研究，指出：体育健身对大学生心理 障碍有较好的治疗作用。结合高职院校专业特点，依据高职院校学生心理障碍的类型和健身锻炼的特 点制定了7种运动处方。以使学生通过健身锻炼达到身心健康之 目的。 关键词： 高职院校 ；心理障碍；运动处方 中图分类号：G804．8 文献标识码 ：A 文章编号：1008—8571(20o9)0l一0142—03 随着社会快速发展，现代人在创造物质财富和 1 体育锻炼能改善心理障碍学生的人际环 精神财富的同时，也给 自己带来更多的心理上的困 境 扰，特别是高职院校大学生心理健康问题 日益严峻， 2000多年前，古希腊的希波克拉特就强调了心 尤其是就业、升学等与大学生联系比较密切的现实 理因素对疾病和身体健康的作用，我国古代医学著 问题 ，更易引发学生的心理障碍。根据 2006年对全 作中也有许多论述来概括身心健康的相互关系。联 国l2．6万大学生的调查，20．23％的人有明显的心 合国世界卫生组织 (wHO)规定：“健康不但是没有 理障碍。南开大学学工部 自l994年开始连续多年 身体缺陷和疾病，还应有完整的生理、心理状态的社 时入学新生进行全面的心理测查，结果表明，1／4左 会适应能力。”所以身体健康和心理健康是相互依 占的学生存在不同程度的心理障碍。近年来北京 赖的统一体。 I6所大学因精神疾病休学、退学的人数分别 占因病 健身体育锻炼最大的特点就是通过身体运动的 休学、退学总人数的37．9％和64．4％。因病死亡的 l7例中有9例为患重型精神病而 自杀，占52．9％。 方式，直接改变人体在安静状态下的生理、心理活动 大学生心理健康问题 日渐引起社会的关注。自 形式，促进身体各机能系统进入积极活动状态，从而 Ⅱ985年上海交通大学率先成立面向大学生的心理 使全身血液循环加快，把安静时处于长期关闭状态 咨询机构——益友咨询中心至今，全国大多数高校 的毛细血管、肌纤维和神经细胞尽可能地激活起来， 已设立了心理咨询机构。然而，很多大学生心理咨 从而使机体各器官系统得到锻炼和 良好的发展，以 询机构，却面临着一面是居高不下的问题大学生群 提高机体健康水平。健康的机体、良好的神经系统 体，一面却是门庭冷落的咨询室。作者通过对高职 是人心理发展的生理基础，也是保证人身心健康的 院校大学生调查分析认为，大学生对心理障碍存在 物质前提。 的现状认识不足，常常误认作精神病，不能坦然去进 临床有大量资料表明，通过参加体育锻炼能改 行心理咨询。有鉴于此，笔者根据多年来从事大学 善机体健康状况和治疗高血压、心脏病、胃下垂、肝 生工作经验以及近几年从事教育学教学工作的经验 病、肺病、腰背疼痛、肌肉损伤，对手术或病后恢复都 与体会，向高职院校大学生推荐几种运动处方，帮助 有明显的效果。同时体育锻炼也是治疗和预防各种 学生改善心理状况。