免费体检保身体 求教良医有诀窍.pdfVIP

重，如果测量的体重超标了，就得注 意饮食和锻炼了 (如图2)。 求教良医有诀窍 一 文／dream 每个对 自己身体负责任的人都会定期体检 ，不过 ，除了每年一次的医院实地体检 外，借助电脑、网络还可以自行体检。譬如整天面对显示器，视力到底受到多大的 影响，只要经常跟踪就可以做到，I中有数了；跟踪体重，再结合身高，就可以跟踪 出最近是否有体重健康方面的问题 ……这些都可以借助电脑+网络来 自行完成。 虽然每年都会去医院体检一次，但时间隔得太长 了，如何才能随时 为 自己做体检呢?其实利用电脑，就可以做一些 日常性的体检。 脉动心跳 巧用电脑来测试 传统的方法就是对着秒表，一 边用手测试心跳一边盯着秒表 ，一 不留神就会多数了数字或是忘记刚 才数到多少了。若使用倒计时器 ， 直接设置好规定的时间，到时间终 止时自动报时，这样在测试时就不 用分心去看秒表 ，专心数心跳 即 可。借助电脑很容易实现 ，以最简 上随时检查 自 单的在线秒表为例： 己 打开http：／／www．timerl23．corn／ 而 ?tab=1，设置倒计时时间 (例如设 定 置为2分钟，时间设置长些，测试出 来的结果更精确)点击 “开始 即 力 可 ，接下来只要专心地数心跳 ，当 就 听到铃声时停止数并记录下数据即 安装运行后直接运行 ，先按F1键查 标准体重 巧用网络测胖瘦 可 (如图3)。 看使用帮助 ，例如散光检测表使用 虽然不易达到身高与体重完美 L键 ，切换检测色盲按。键 ，以及退 的 “黄金分割”，但若在身高一定 出按Esc等快捷键 ，掌握了这些快 的情况下，体重呈横向飙升，那肯 捷键后就可以开始进入视力检测了 定是不健康的，必须得提前下手， (如图1)。 控制体重。那么，如何才能及时发 现 自己的身高与体重出现 比例失衡 的信息呢?按下面方法做就行了：